春天來了，人們的生活悠閒下來，天天吃吃喝喝睡懶覺等，而春節以後一般都造成身體肥胖，明顯感覺自己胖了很多，怎麼快速瘦身急救身材呢?現在我們就一起學習下好方法吧。一星期七天快速瘦身減肥方法三個原則1、不減食量，令卡路里......

現在已進入早春時節，在一時節喝什麼減肥茶消脂效果最好呢?專家想我們推薦了10款春季排毒瘦身減肥茶飲，及其製作方法，在減肥的同時還能排毒養顏。蘆薈暖胃紅茶材料:鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。做法:蘆薈......

對於OL來說，平時的生活習慣是導致怕胖的關鍵，沒有規律的作息，快餐食品隨便打發一下自己，晚餐宵夜過多，沒有時間運動，讓白領成為肥胖的主力軍，那麼OL應該如何減肥呢?下面小編就要告訴大家幾個好方法，幫助大家快速的瘦身減肥，達......

很多人總是抱怨自己沒有時間運動，導致體重增加的明顯，其實一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的，下面小編就要介紹給大家幾個在特適合在早晨和晚上做的減肥運動，幫大家快速的瘦身成功。【早晨運......

產後減肥是新手媽媽們最擔心的事兒，科學研究操縱休重，能夠協助孕婦減肥瘦身，修復身材，戰勝生孕肥胖症。假如月子沒有坐正，內分泌紊亂，身體的基礎代謝減少之後，會沉積出大量的人體脂肪，因此坐月子的這段時間就逐漸減肥，是修復身......

中老年人(指40歲以上的人)由於體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。那麼，中年人怎麼減肥呢，在這裡，我們推薦減肥操，減肥操......

相信大家對飲食減肥方法都不會陌生，其實，網路上流傳著各種各樣的減肥方法:蜂蜜減肥法、蘋果減肥法、苦瓜減肥法等等。最近，也出現了一種酸奶減肥法。很多MM都知道酸奶有助於腸道的蠕動，以及排毒。但是，到底酸奶減肥法是如......

夏天到了，很多的美眉開始擔心自己的肉肉了，對於如何減肥她們也是一籌莫展，又想吃自己最想吃的，但是又想著要減肥，真的不知道該怎麼辦，今天給大家推薦3款減肥食譜，讓這個夏季輕鬆的瘦下來，趕緊去學習一下吧!很多人都選擇節食減......

十月，秋意甚濃。秋季天氣比較乾燥，讓大家的火氣節節上升。那秋季吃什麼去火呢?這是大家最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成為大家秋季的必修課。下面就趕緊和小......

鈣是組成我們身體所有元素之一，可見鈣對我們身體有很大的幫助。其實，補鈣也能夠減肥，是不是感到很驚訝?所以平時我們應該多吃些有鈣的食物，這樣不僅有利於我們身體，還能夠減肥。那麼，鈣對人體有哪些作用呢?維持細胞的生存和......

番茄減肥不捱餓減肥瘦身一談到減肥，一般人都會認為那是一件痛苦的事情。不過若能好好應用蕃茄來減肥，非但不必捱餓，還能健康的減去體重。蕃茄含有豐富的果膠等食物纖維﹙減肥纖維﹚。食物纖維無法被人類的腸子消化、吸收，會原......

現在很多減肥的MM都傾向於使用減肥茶，原因是它的副作用很少，尤其是自制減肥茶。由於減肥茶重在調理身體機能，能做到科學持久的減肥瘦身。那麼我們如何自制減肥茶呢?下面就為大家推薦幾種養生瘦身茶做法，讓你補水養顏又減......

許多已經孕期的孕媽媽及其及其生產後的孕媽媽們都是在探討同一個難題，產後怎麼瘦下來，生產製造以後，媽媽們人體都較為孱弱，必須大量的營養補充，再加上坐月子哺乳期間，減肥瘦身是哪裡簡易的一件事啊。那麼產後新手媽媽怎樣減......

你有聽過"五行人瘦身方法"嗎?不知道如何減肥的你不妨試試這個另類瘦身方法。五行人瘦身方法將人分為五種體質，不同型別的人有不同的飲食減肥和運動減肥方法。下面就讓我們一起來看看這個另類瘦身方法，學學如何減肥吧!......

大多數上班族會在晚上的時候進行夜跑，達到瘦身減肥的目的，在跑步的過程中要注意量力而行，根據自身情況合理安排運動量，那麼，晚上跑步真的能瘦身減肥嗎？要注意什麼？下面本站小編就來說說。晚上跑步真的能瘦身減肥嗎會。前提是......

"腹部容易堆積脂肪"這是一個困擾無數人的減肥盲區。人們從未停止對腹部減肥方法的尋找，而在已知的眾多瘦腹方法中，減肥操是一種健康的有氧運動，還可以起到強身健體的作用。今天就讓小編帶我們一起來學習3步減肥操。瘦......

因為天氣炎熱乾燥，很多人會遭受便祕問題的困擾，這是非常不利於減肥養生的，不僅如此，便祕還會讓人發胖，小肚子凸出，所以，要想實現秋日減肥，便祕問題首先要被解決掉，學做4款排毒通便減肥湯吧，不僅能讓你除去便祕困擾，還能讓你的瘦......

春節快到了。你擔心節日飲食會導致更嚴重的肥胖嗎？有了我們為您介紹的飲茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，節日吃喝不怕！一、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，去除濁度和油膩，防止脂肪在體內積生素B1、維生......

懶人減肥法之一:睡眠減肥睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於說只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉多州醫生羅恩·克萊默表示，睡眠不足或過多也可能導致肥胖。一項調查表明:睡眠不足每天睡眠不足......

產後新媽媽減肥首選都是飲食減肥法，那麼飲食減肥應該怎麼吃呢?吃什麼呢?今天就來介紹一週的減肥食譜以供新媽媽們參考。週一早餐:穀類早餐2大匙，低脂優酪乳1杯點心:葡萄乾燕麥麵包1個，脫脂牛奶1/2杯午餐:素水餃10—20個，......