讓減肥的人最害怕的就是食物的熱量，那麼青棗子這種水果會不會增肥呢？吃青棗子是不會長胖的，因為青棗子的熱量比較低，在100克青棗子中，熱量只有122卡，這在食物中是不算很高的，雖然與減肥水果蘋果（100克中熱量52卡）相比比較高，但......

臺灣大青棗大青棗果實營養豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸......

招生時間：2014年6月20日日招生物件：凡2014年8月31日前年滿6週歲的適齡兒童招生範圍：棗子嵐埡正街棗子嵐埡一，二巷棗子嵐埡村棗子嵐埡菜市場中山二路華福路學田灣正街馬鞍山村文化宮巷下羅家灣下羅家灣一，二巷人和街45-完單......

棗子是一種營養價值較高的食物，我們平常多吃些棗子是對身體有益的，鮮棗中含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，其中的維生素P含量是所有果蔬中最多的，同時還有脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質都是我們身體的重要營養補充，......

「導讀」紅棗我們都知道是一種進補食材，萬萬沒想到的是，鮮棗的營養價值絲毫不遜色於大紅棗，它的各項營養成分都能被我們充分利用，成為人體重要的營養補充劑，想知道鮮棗有哪些具體的功效，就快來看看下面的文章吧。鮮棗子的功......

買回來鮮棗之後，我們還要細心儲存，在不能及時吃完的情況下，學會儲存十分重要哦！1、鮮棗子買回來之後想要儲存一段時間，就必須先把表面有碰傷或者生了蟲子的挑出來，這樣就能避免在儲存的時候，好的鮮棗被壞的汙染了，加速變質的......

棗子是可以直接吃的，但是除了直接吃，它還有其他不少吃法呢，讓我們來漲漲姿勢吧。1、煮飯想要給全家人補充營養，不妨在每天煮飯的時候加一些去了核的紅棗瓣進去，與大米混合在一起煮熟，飯香和棗的香甜結合，還能強身健體。2、衝......

肥胖一族最關心的一定是棗子的熱量，這種味美的小果子熱量高不高呢？別看它小，其實棗子的熱量還不低呢，如果是鮮棗，100克中熱量是122卡，算是比較普通的水平，但是大紅棗的熱量就比較高了，在100克紅棗中，熱量高達264大卡，是屬於高熱......

棗子也就是我們常吃的滋補果品紅棗，它含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，消費者戲稱它是維生素丸，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管......

棗子怎麼儲存呢？不管是新鮮的棗子還是風乾後的棗子，冷藏是儲存棗子最好的方法，一般鮮棗採摘下來之後，只有一週左右的保鮮期，只有冷藏才能延長這個時間，而風乾的棗子如果不密封冷藏，也很容易滋生蟲子！將棗子放在塑料袋中密封，放......

「導讀」作為一個吃貨，不吃棗子怎麼行，棗子的味道口感已經賽過不少食物了，而它在營養價值方面更是佼佼者，需要進補的時候，棗子絕對是我們的首選。不過對於肥胖一族來說，棗子的熱量倒是一個實際的問題，這種溫補食物會不會熱量......

吃棗子是不會上火的，棗子在中醫中是一種性平的食物，它是不會造成上火的哦！同時，棗子中含有豐富的維生素，如果吃新鮮的棗子不僅不會上火，還能夠改善口腔潰瘍等上火症狀，是一種健康的養生食物。每天吃5到10顆棗子是很養生的，如......

棗子吃多了，對於一些腸道功能不好的人來說，是會放屁的。其實棗子吃多了放屁，和我們上文所說的棗子吃多拉肚子是一樣的道理，這都是因為棗子的皮含有纖維，當大量的纖維進入腸胃之後，就會引起消化不良，可能會造成脹氣發生，排除體......

棗子是可以常吃的，但是它也有一些食用禁忌，讓我們來了解一些吧，這樣在吃的時候就不會出問題啦。紅棗的皮一般比較硬，而且纖維也多，所以大家在吃棗子的時候得細嚼慢嚥，一次也不要吃多了，否則很容易造成消化不良，腹脹或者便祕。......

棗子的營養成分可真不少，含有豐富的維生素C、P，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，可以說它是一種營養滋補品，尤其對於身體較為虛弱，或者病後初愈的人來說很有益。新鮮的棗子中，維生素含量很豐富，但是我們吃的最多的還是幹......

有些人體質容易上火，難免擔心吃甜甜的鮮棗會不會上火，其實它是不會造成上火的哦。新鮮棗子是一種性平的水果，不寒不燥，可以經常食用一些，也不會上火的。同時，新鮮的棗子還有滋潤清熱的功效呢，在乾燥的天氣吃一些可以潤肺，減少......

酸酸甜甜的棗子相信是不少MM的大愛，做成了蓬鬆綿軟的棗子糕更是俘獲吃貨們的心，那麼吃棗子糕對身體有啥好處呢？下面我們來了解一下棗子糕的功效與作用吧！1、棗子本身就是一種養顏佳果，棗子中富含大量的維生素B，可以促進皮下......

新鮮棗子買回家當然是儘快吃最好，鮮食可以享受到棗子爽脆的口感，豐富的汁液讓人愛上這種美味水果，而且還能補充大量的維生素，對健康有益，當然，我們還有其他吃法，看看新鮮棗子還能怎麼吃？1、製成沙拉把新鮮的棗子製成美味的水......

上火是我們傳統中醫中的概念，也叫做熱氣，表現在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長包等等，很多都是上火的症狀，那麼吃棗子會不會上火呢？中醫可以告訴你，吃棗子是不會上火的！棗子是一種性平的食物，在導致上火和清熱方面都沒有明......

棗子一般指大棗，為鼠李科植物棗的乾燥成熟果實。主產於河南、河北、山東、山西、陝西。傳統醫學認為，大棗藥性甘、溫，歸脾、胃、心經，具有補中益氣、養血安神的作用，用於治療脾虛食少、乏力便溏、婦人髒躁。功效作用大棗具......