為了改善居室環境，使生活更加方便，很多人利用商品，意外的是，花錢買汙染，不知不覺對身體造成了致命的傷害。不要把這些東西放在床上1、枕頭有人喜歡把枕頭放在床上，睡覺時堆在旁邊，影響頸椎和睡眠。首先，最合適的枕頭高度是10~......

積食一般出現在兒童身上，兒童乳汁攝取過多時，乳汁滯留在脾胃容易損傷脾胃，可能引起胃腸疾病。如果發現孩子積食，必須立即採取治療措施。不那樣的話，會帶來危害，會引起不良症狀。那麼，兒童積食通常會造成什麼危害呢？兒童積食會......

對於失眠來說，提高睡眠質量是很麻煩的。特別是當我們的人體感到虛弱或不適時，我們最需要休息。因為女性合理的睡眠可以平衡人體的陰陽，最重要的是出現亞健康。如果你想保持健康，你必須睡得好。這是擁有健康身體的第一個好......

古語云:養生的訣竅是睡眠先，睡眠精神飽滿，睡眠健脾益胃，睡眠強壯。睡眠是人體最基本的生理功能之一。進入睡眠狀態時，人們精力充沛，大腦開始記憶，細胞再生和修復。睡眠被剝奪後，人們脾氣暴躁，精力難以集中的長期以來，對健康產......

失眠晚上睡不著很痛苦，有些人看著時間滴答滴答地走著，有些人睡不著，有些人總是醒著，睜開眼睛看著時間不久，有些人反覆做夢，醒來累得不行，睡覺反而很痛苦。這是怎麼回事？看中醫分析。睡眠困難分析:疏肝解鬱睡眠困難的人是肝鬱......

我們經常聽到周圍的女性說要睡美容，但她也只是早睡。其實第二天醒來時精神飽滿，眼睛明亮，面板溼潤，早睡還不夠。睡覺前需要做很多準備，醒來後全身美麗。1、洗完澡後，穿上暖和的浴衣，可以提高面板的彈性。全身清潔護理。在睡......

對於剛出生的嬰兒，家長一般都是很頭疼的，總是吵個沒完卻還沒辦法，也有家長學電視上的育兒方法來哄孩子。但很多都是錯誤的，對孩子的影響非常大。哄孩子睡覺的誤區搖擺哄睡有些家長在哄孩子睡覺時，喜歡將孩子抱在懷中或放入......

人類睡眠分為四個階段，前兩個階段是lightslep(淺睡期)，第三個階段是deepslep(熟睡期)，第四個階段是rapidemovement(快速眼動期)，或者通常簡稱REM入睡30分鐘以內是第一、第二階段的淺眠期。第一階段，慢動眼期開始，這個時候醒......

據經絡學家介紹，經常拍相應的經絡和穴位，可以消除女性的不安和緊張睡眠狀況。讓我們看看我們應該在哪裡拍一拍。失眠困擾著很多人，輕者睡不著，睡不著，醒來後睡不著，重者徹夜睡不著。由於睡眠不足，失眠者白天經常感到疲憊、頭......

人類睡眠分為四個階段，前兩個階段是lightslep(淺睡期)，第三個階段是deepslep(熟睡期)，第四個階段是rapidemovement(快速眼動期)，或者通常簡稱REM入睡30分鐘以內是第一、第二階段的淺眠期。第一階段，慢動眼期開始，這個時候醒......

最近在《睡眠》雜誌上發表的研究表明，閉眼時間不足，眼睛腫脹，眼瞼下垂，面板皺紋增加。另一項研究表明，睡眠8小時的人的面板比熬夜的人的面板健康，更有魅力。為什麼睡眠(或睡眠不足)會影響眼睛和臉部面板？羅徹斯特大學醫學中......

很多科學研究的科學研究告知大家，寶寶出世後，媽媽的身體觸碰會讓寶寶有非常大的歸屬感，能夠推動寶寶的身體生長髮育，對出世時休重比較輕的早產嬰兒特別是在有利。那麼寶寶撫觸實際有什麼益處？有什麼常見問題？寶寶撫觸的益處......

有研究顯示，女性睡眠質量不規律對備孕是有影響的，需要花費更多的備孕時間，影響女性睡眠的原因有很多，備孕女性要注意建立良好的睡眠習慣，那麼，睡眠質量會影響備孕嗎？如何建立備孕好睡眠？下面本站小編就來說說。睡眠質量會影響......

失眠怎麼辦，雖然治療疾病的方法有很多，但是失眠一定要引起重視。到底該如何治療失眠呢？今天介紹治療失眠的方法，讓我們安心睡覺。正確認識失眠衰弱的惡性迴圈。神經衰弱導致失眠長期難以治癒或惡化，往往是因為患者對失眠過......

失眠的原因有很多，通常是因為工作過度緊張、疲勞或心情不好。如果長期失眠，可以用家庭按摩法烹飪和改善。以下家庭按摩法是家庭成員每患者睡前進行的，連續10-20天后，患者的睡眠質量應該得到改善，重症患者可能需要持續一段......

明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠不是越多越好，也不是越多越能休息。睡眠也講究效率，也講究質量。只有保證良好的睡眠質量，才能保證合理的......

經常上夜班的人對睡眠質量要求更高，要想辦法提升自己的睡眠質量，比如睡眠時長，營養等方面，那麼，長期上夜班的人最後都怎麼樣了？下面本站小編就帶來介紹。常上夜班的人怎麼提高睡眠質量如果你需要上夜班或經常“輪班倒”，可以......

常言說"喜歡的女性非常容易老，愛睡的女人美到老"。睡得好，一天的情緒都充斥著太陽，全部人也會活力四射，覺得全身上下動能充裕。怎麼才能睡一個好覺，是美母親更為關注的事。堅持不懈每日做下邊的瑜伽健身套餐內容，大概大半個......

智慧手機和平板電腦流行後，很多人習慣睡前玩一次。但是，這種習慣可能會影響睡眠質量的下降。你想睡個好覺嗎？那麼，馬上放下ipad吧。最近1508名美國成年人的調查報告顯示，90%的美國人每週至少有幾天晚上睡覺前一小時內使用......

大家在選購物品都會根據自己的喜好選擇顏色，每天睡覺的床，每天躺在床上大約8小時，你在意鋪什麼顏色的床單嗎？你知道不同顏色的床單會影響你的健康嗎？紅色床單——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用紅色床單可以刺激神經系統，......