既然非手術的治療方法是很多患者的首選，那麼都有哪些行之有效的自我治療的方法呢？介紹如下：1、睡硬板床，不要睡過於柔軟的床墊，減少腰椎的需要承受的壓力，以緩解病痛。2、一定要注意腰部的保暖措施，不要在穿摟腰的衣服，最好在......

急性乳腺炎是指乳腺組織出現急性化膿性的感染。此疾病多在初產婦中發生。對於剛剛分娩之後的女性們，如果患上了急性乳腺炎，就要做好相應的疾病護理。那麼急性乳腺炎的自我護理應該做什麼呢？快來看看吧。1、在患病早期按......

隨著人們生活水平的提高，飲食結構也出現了不健康的情況，脂肪肝的發病率越來越高，得到脂肪肝後，除了積極的治療外，日常生活中脂肪肝的自我烹飪也很重要，輕度、中度脂肪肝一般不會引起症狀，但並不是靜止的。積極戒酒戒酒可以阻......

孕婦在懷孕期間，除了要定期去醫院做產檢之外，還會在家中孕婦自己進行自我監護，就能瞭解到胎兒的生長髮育是否出現異常的情況。孕婦的家人及孕婦本身也要學一些自我監護的方法及知識，那麼，如何指導孕婦進行孕期自我監護呢？一......

前列腺炎是男性患者最常見的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。此病不僅給患者的身體帶來危害，同樣也會影響到患者的日常生活和工作。在此提醒患者一定要早發現，早治療，以免引發其他後遺症。那麼前列腺炎的自我療法有哪些呢......

心律失常是常見的症狀，往往是突發性的，平靜下來自然恢復但是，如果是病理性的心律失常的話必須注意的話，怎樣才能自己判斷心律失常呢從以往的病史和原發病來看，如果心律失常是第一次發作，本人以前很健康，沒有患過心臟病、糖尿......

正常成年人膀胱的殘餘尿量，通常是小於10ml的，但是很多產後女性出現膀胱殘餘尿量大於10ml的情況，這不僅會影響到女性的身體健康，還容易造成尿路炎症，那麼，產婦殘餘尿多怎麼自我恢復？產婦殘餘尿量多，需要飲食調理來促進身體的恢......

男性都很在乎夫妻間的性和諧，患有陽痿的患者確實令人很頭痛。這個除了需要到正規的醫院進行治療外，還可以配合一些自我治療的方法來改善自己的性功能。1、對於陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以採用適合於半勃起狀態的......

在女性懷孕的時候，都需要對胎動特別的注意，每天都應該抽出一些時間來數胎動。要是胎動出現了異常，通常都意味著胎兒缺氧了，這就必須重視起來，孕婦要及時的到醫院吸氧。那麼，自我胎動計數要注意什麼呢？孕婦都需要對胎動進行檢......

迎來新生命是喜悅的，但是很多孕婦在懷孕的過程中總是會擔心胎兒發育情況等等一系列的問題，往往讓孕婦感到苦不堪言。於是身邊的家人也不知道如何幫孕婦解決，下面就來了解一下：孕期焦慮怎麼自我調節？孕期焦慮可通過以下方法......

抑鬱症是一種以抑鬱情緒為突出症狀的一種心理疾病。抑鬱症患者通常表現為情緒低落或是厭世。而對於外界的各種治療抑鬱症的方法，現在也多了一種抑鬱症的自我治療方法，其實這種方法作為主要就是要加強心理暗示。抑鬱症的......

很多妊娠期間的女性，不想到醫院排長隊，等檢查，想知道如何自我排除宮外孕?宮外孕是一種危害性相當大的急腹症，很容易造成孕媽們宮腔出血，如果搶救不及時，很可能一屍兩命，所以對於宮外孕大家務必重視起來，那麼，如何自我排除宮外......

過敏性鼻炎在現代人中是比較多見的。很多人都知道，有這麼一種疾病叫做過敏性鼻炎。其實過敏性鼻炎的治療方法是很多的，按摩能夠治療過敏性鼻炎這是很多人都知道的一件事。那麼過敏性鼻炎自我按摩方法到底有哪些呢？揉捏鼻......

擁有一個豐腴的胸部是每個女生夢寐以求的事情，擁有豐腴的胸部會顯得成熟性感，容易引起異性的注意，擁有豐腴的胸部會使整個人看起來更加有氣質。豐胸的方法有很多種，有木瓜豐胸法，鍼灸豐胸法，按摩豐胸法等等。接下來，小編要為......

白天的工作或者學習壓力，晚上總是讓你無法入眠。久而久之，慢慢就會發展成失眠的情況。失眠雖然是一種非常常見的情況，卻總是造成人們各種的恐慌，今天就一起來學學失眠的自我療法。1.冥想，太極等辦法睡前做一些較平緩的運動......

除了每年定期進行婦科檢查外，您還應該更加註意自己的身體變化。如果您長時間注意到任何明顯的不適或症狀，您應該尋求醫療照顧。婦女的日常自我檢查?(1)觀察月經月經可以反映女性的身體狀況。關注你的月經週期、月經量和......

頸椎病是一種非常痛苦的慢性病。現在很多人都受到頸椎病的困擾。頸椎病發作起來會讓人痛苦不堪，甚至是直接影響到正常的工作和生活。頸椎病治療起來會非常麻煩，其實頸椎病有很多自療方法。本文將詳細介紹一下頸椎病自我......

很多女性在懷孕期間，會患有抑鬱症，抑鬱症是件可怕的事情，尤其對於孕婦來說，這是很危險的。那麼，孕期抑鬱症，孕婦如何自我測試呢？孕期抑鬱症自我測試1、胃口改變：胃口忽然變大或者變小，總是想要吃東西或者不愛吃東西。這個可以......

（一）興趣愛好你是母親，是妻子，是員工，或者是老闆…但首先你還應該是你自己。你痴迷文學，愛好K歌，養寵物，遊山玩水，或宅在家裡搗鼓手工…這些興趣愛好帶給你快樂和滿足，讓你成為可愛的你，有性格的你，多才多藝的你。誰說你現在就不......

女性患了產後抑鬱症之後，如果病情不是很嚴重，是可以在日常生活中進行調節的。下面小編就和大家分享一些產後抑鬱症的自我調節方法。1、女性患上產後抑鬱症時，要有意識的控制自己的情緒，尤其是在沮喪、憤怒、焦慮等負面情......