有一個健康的身體是每個人共同的希望，也是每個人一直在做的事情。膳食纖維對身體健康的幫助就有許多，在很多時候可以為人們提供更多的健康動力，是一個值得大家關注的事情。多瞭解一些對你的健康也會有很好的促進作用。作......

寶寶膳食纖維攝入過少會引發腸道問題，攝入過多容易引起腸梗阻，同樣不利於寶寶健康，保證科學飲食，每日膳食纖維的攝入量達標即可，那麼寶寶攝入多少膳食纖維合適？下面本站小編帶來介紹。寶寶膳食纖維每日攝入量中國營養學會推......

膳食纖維對人體健康有很多好處，是對於人體非常有益的物質，我們都知脂肪肝患者的飲食是很很重要的，那麼，脂肪肝患者吃膳食纖維有什麼好處？膳食纖維該怎麼吃？下面本站小編就帶來介紹。脂肪肝患者吃膳食纖維有什麼好處1、調節......

在日常飲食中多攝入一些食物纖維，對於人體來說是有很好的作用的，食物纖維能夠促進人體內腸胃的蠕動，加快食物的消化，同時食物纖維的分解發酵過程還能夠輔助人體調節體內的血糖水平，並且食物纖維還能夠起到保護人體腸道內益......

膳食纖維有什麼用，怎麼給孩子補充膳食纖維，膳食纖維有什麼營養呢，本站小編就來說說吧。膳食纖維是什麼?在以前的課題中有說到人體所必須的六大營養素分別:是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水營養素是指食物......

作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知，人體每天應該攝入25~30克膳食纖維，下面推薦一些簡單易行的補充方法。早餐吃全麥食品。全麥、無糖的麥片或者全麥麵包含有較多的膳食纖維，是早餐的理想選擇。但如今市場......

孕婦不需要特意補膳食纖維，有便祕症狀的孕婦可以適當增加膳食纖維的攝入量。膳食纖維利於減肥，可使攝入的熱能減少，使腸道內營養的消化吸收下降，使體內脂肪消耗。孕婦妊娠期間需要加強營養，一般需要補充一定量的攝入補充膳......

人們常常以為，減肥就要節食，要減少吃東西的量，其實這是一個誤區。減肥減的不應該是食物，而是能量，否則，飢餓難耐的情況下只能促進食慾的增加，導致減肥失敗、反彈甚至變得更胖。纖維素可以幫助人體消化，對減肥有一定作用，下面我......

新版《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量為30克，而這對於很多人而言還遠遠不夠。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纖維的早餐攝入量應該為9克、午餐應該為12克、晚餐為9克。早餐是我們一日三餐中最容......

膳食纖維是人的消化酶在消化食物時其中難以消化部分的總體，簡單地說就是植物的細胞壁。膳食纖維包括纖維素、木質素、戊糖、果膠等。穀皮、麩皮、蔬菜與水果的根、莖、葉主要就是由纖維素組成，因此這些食物為膳食纖維的......

適量給孩子補充膳食纖維可以改善腸道，預防便祕，但是膳食纖維攝入過量同樣不利於健康，由於寶寶年紀小，胃容量和消化能力非常有限，那麼寶寶膳食纖維過多有什麼影響？下面本站帶來介紹。膳食纖維攝入過量的危害膳食纖維是一種多......

奶粉對於絕大部分寶寶而言，都是極為重要的東西，但是因為早年乃至現在各種各樣的奶粉事故，導致許多家長對奶粉有所疑慮，畢竟那是寶寶要吃進肚子裡的東西。這種時候就需要我們能夠了解一些奶粉相關的科學知識，比如：奶粉中膳食......

雖然自然界含膳食纖維的食物很常見，很多寶寶不愛吃口感較硬的蔬菜，不吃粗糧就會造成缺少膳食纖維，出現各種腸道問題，影響健康，那麼寶寶補充膳食纖維吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。寶寶補充膳食纖維飲食推薦大麥，蕎麥，黃豆，秋......

膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收的而在人體大腸中能部分或全部發酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質的總和，包括多糖、寡糖、木質素以及相關的植物物質。日常生活中，人們往往容易將膳食纖維、粗纖維和......

孕婦怎麼補膳食纖維？最簡便的方法就是在日常飲食中食用富含纖維的食品。膳食主要來自於植物的細胞壁，一般不易被消化，膳食纖維有兩種：一是水溶性，一是非水溶性。我們平時吃的蔬菜葉子中含有的多為非水溶性膳食纖維，它的主要......

「導讀」膳食纖維能控制體重，有利於減肥，一般是減肥人士的最愛。膳食纖維還能還能維持著人體消化系統的健康，增強腸道功能，緩解便祕。部分孕婦妊娠期間會出現便祕的症狀，這時候，孕婦要補膳食纖維嗎？孕婦怎麼補膳食纖維？媽網百......

膳食纖維一般多存在於食物當中，一般蔬菜、水果以及粗糧中含量比較豐富。膳食纖維在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮和麥粉等雜糧含量比較豐富。根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、......

膳食纖維有助於調理腸胃，幫助消化，在給孩子補充營養的同時，也不能忘了補充膳食纖維，多吃膳食纖維含量高的食物，保證腸胃的健康很有好處，那麼哪些食物含膳食纖維？下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類，膳食纖維含......

孕婦補充膳食纖維的量應該和普通成人每日所需劑量相同，幾個大型的國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量都有所不同，但是大體相一致，比如美國防癌協會推薦的標準是每人每天30～40克，歐洲共同體食品科學委員會推薦標準是每人......

據香港《明報》5月7日報道，理工大學的最新調查顯示，香港人最不足的營養素是不引人注目的飲食纖維。其主要原因是越來越多的人用鮮榨果蔬汁代替新鮮果蔬。水果蔬菜汁的營養確實不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性......