豆奶可以代替牛奶嗎 寶寶喝牛奶過敏怎麼辦。牛奶並不是每個人都可以喝的,其中有的孩子喝牛奶就會過敏,那就喝不了牛奶,那麼孩子喝牛奶過敏怎麼辦呢,可以用哪些東西代替呢,本站小編給大家帶來了可以代替孩子口糧的食物推薦。
可以。但我們平時在選擇豆奶的時候,最好選擇高鈣豆奶(每100ml裡含有100mg鈣以上質為宜)。
含鈣的全脂豆奶,適合在1歲以後飲用,像牛奶一樣,豆奶應該作為健康飲食的一部分,其他輔食也是必須的。如果豆奶或豆漿裡不含鈣或鈣質含量低,那麼就不是很適合小朋友了。
山羊奶和牛奶的營養成分是較為相似的,所以孩子是可以飲用的,但同樣建議12個月以後再給孩子喝。和牛奶一樣,我們也不要給孩子喝沒有經過殺菌的山羊奶。
不過,山羊奶有個缺點,它裡面的某些維生素的含量比牛奶低(比如葉酸),所以如果孩子特別喜歡喝山羊奶的話,我們要注意在輔食裡增加一些綠葉蔬菜、水果和強化穀物。說不定還要額外補充葉酸。
千萬不要用椰奶來替代孩子喝的牛奶和豆奶!椰奶可以作為飲料偶爾喝喝,或者作為媽媽們烹飪的原料,但是從營養成分上來說,它無法替代牛奶和豆奶。
它的維生素含量、蛋白質、鈣含量都比牛奶要低,但是熱量又非常高,如果小朋友喝了椰奶,不僅吸收不到多少營養,還容易吃不下別的主食,影響營養吸收。
如果小朋友偏食或者牛奶過敏,怎麼辦?豆漿/豆奶是很好的替代物。不過,我們在選擇豆奶或豆漿裡面含有鈣質(至少每100ml裡要含100mg鈣質),也可以選擇市面上一些大豆酸奶(也要檢查下里面是不是含鈣),另外,豆腐也是不錯的哦。
(1)儘量不要給孩子喝太多的果汁飲料。
(2)有些孩子可能不太愛喝牛奶,那麼我們可以在它的穀物早餐里加點牛奶,也可以把泡著穀物的牛奶當做小點心給孩子吃。
(3)也可以選擇用牛奶做的小點心,比如布丁、蛋奶羹、酸奶等等
(4)有些菜裡面也可以加牛奶的,比如湯啦、義大利麵啦等等,還可以加點融化的乳酪。
(5)平時小朋友吃輔食的時候,我們也可以在上面撒一點磨碎的乳酪。