一般情況下，臉晒傷了可以通過降低炎症和紅腫、補充水分、避免刺激性成分、避免剝皮或搔抓、使用防晒霜等方式改善。具體分析如下：
1.降低炎症和紅腫：立即從陽光中避免臉部暴晒，並儘快離開強陽光環境。使用冷敷物品輕輕敷在晒傷處，以減輕炎症和紅腫。
2.補充水分：晒傷後的面板會失去水分。飲用足夠的水，並使用保溼噴霧或輕盈的水基護膚品為受損的面板提供補水。
3.避免刺激性成分：暫停使用含有酒精、香料或刺激性成分的護膚品，以避免進一步刺激受損面板。
4.避免剝皮或搔抓：晒傷後的面板可能出現脫皮或剝落的情況。避免主動剝皮或搔抓，以免加重面板受損。
5.使用防晒霜：在康復期間，塗抹寬譜防晒霜，以避免進一步損傷晒傷的面板。
如果晒傷嚴重或引起嚴重不適，建議及時就醫，以獲得專業的評估和治療建議。
