經期吃黑巧克力的好處

經期吃黑巧克力的好處有補充體力、愉悅心情等，但不宜過量食用，避免引起肥胖。

1.補充體力

女性來月經時由於經血丟失，大多都有畏寒、腹痛、乏力等感覺，吃黑巧克力可以幫助機體補充體力，為身體補充足夠的能量。

2.愉悅心情

黑巧克力裡面含有大量的糖分，有利於緩解月經期間激素水平低引起的情緒低落，並且巧克力中有色氨酸，食用後能產生欣快感。但巧克力過多食用可引起女性大量脂肪堆積，從而導致肥胖。機體內儲存過多的熱量，就會導致食慾下降，不利於女性在經期營養的攝入。