女性補氣血時,適量吃人蔘、西洋參、太子參、黨蔘等參類效果較好,但並無最好這一說法。
人蔘味甘、微苦,性微溫,歸肺、脾、心經,有大補元氣、補脾益肺、生津安神、補血養血等作用。女性氣血不足時可用人蔘煲湯食用補氣血。但要注意適量,以免導致上火、流鼻血等症狀。
西洋參味甘、微苦,性涼,歸肺、心、腎、脾經,適量服用可消除疲勞、保護心血管、增強免疫力、促進血液活力。西洋參性涼,補而不燥,是具有滋陰功效的參類藥材
太子參味甘、性平,含有多種維生素、氨基酸、皁甙等營養物質,有益氣生津、健脾潤肺、提高免疫力的作用,適量食用太子參也能改善氣血不足。
黨蔘功效與人蔘類似,但藥力更為緩和。適當服用能健脾益肺、養血補血、生津止渴、安神益智、增強免疫力,氣血不足者吃黨蔘後可改善因氣血不足引起的精神萎靡、身乏無力等表現。