懷孕6個月翻來覆去睡不著

懷孕6個月睡不著，可能是身體負擔加重、缺鈣、懷孕恐懼症等原因引起的，可以相應通過理療、藥物治療、心理治療等方法改善。

1.身體負擔加重

懷孕6個月時胎兒增長速度較快，腹部隆起，孕婦負擔加重，常有腰痠背痛表現，會影響正常睡眠。可在晚上睡覺前用熱水泡腳，對足底進行按摩，並飲用熱牛奶等，緩解疲勞、助眠。

2.缺鈣

懷孕6個月時，胎兒對鈣需求量增大，孕婦飲食結構不合理，可能導致體內缺鈣，神經興奮性增高，不但在晚上有腿抽筋表現，還會影響正常睡眠。可服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、葡萄碳酸鈣D3咀嚼片、維B1鈣咀嚼片等藥物補鈣，並注意多晒太陽，促進鈣吸收。應用藥物時遵醫囑，不可擅自用藥。

3.懷孕恐懼症

部分孕婦過度擔心胎兒的健康、擔心胎兒增大導致身體變形、分娩時過度痛苦等，常會出現煩躁、焦慮、抑鬱等不良情緒，出現懷孕恐懼症。要注意及時進行心理調適，或與朋友聊天、談心，放鬆心情，必要時找心理醫生做心理疏導治療。