刮痧是有很多講究的，我們需要找準穴位，才能收到最好的療效，很多愛美的女性都知道刮痧不僅可以美容，還可以瘦腿，不過刮痧瘦腿主要針對脂肪性肥胖，不管是瘦大腿還是瘦小腿，都需要按照一定的順序進行刮拭，那麼，小腿刮痧是從下往上刮嗎?
我們刮痧無非就是沿著經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等，整條腿都可以從上往下沿著經絡、按著穴位進行刮痧。
還有一類情況，就是靜脈曲張或者水腫者，應該從下往上刮。像長期久坐的人會特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況，因為這類人群的下肢微迴圈會比較差，所以從下往上刮痧能讓血液迴流，促進血液迴圈改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。
這類情況從下往上刮的時候，速度要放緩慢，力度也要輕柔些。另外，也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動，經常多走動、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
科學認識刮痧療法的禁忌很重要，並非所有人都適合刮痧。儘管刮痧療法在臨床上應用比較廣泛，但也與其他任何一種療法一樣，具有一定的侷限性和禁忌，如有出血傾向、面板高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰者應禁刮或慎刮。
