孕婦吃水果的最佳時間為用餐前一小時或者飯後兩個小時左右時，此時會有利於腸胃消化吸收，防止出現腹脹胃酸等不適反應。同時也可以選擇在上午十點時吃水果，會提高對營養物質的吸收率。另外，在不同孕期最好要選擇不同型別的水果食用。
水果是公認的健康綠色食物，且由於酸甜美味的口感，一直深受喜愛。而由於水果的營養價值非常高，孕媽媽在懷孕期間也會選擇不同的水果吃，以便能夠讓腹中的寶寶保持良好的生長髮育狀態。不過吃水果也是有講究的。那麼孕婦什麼時候吃水果好呢？
一、孕婦什麼時候吃水果好
1.餐前或餐後
一般建議孕婦在用餐前一小時或者飯後兩個小時左右時開始吃水果。這主要是由於飽腹情況下吃水果會影響到果糖進入腸道內，可能會在胃部發酵而產生有機酸，進而容易出現腹脹腹瀉等不良反應。而在妊娠期間孕媽媽的腸胃消化能力本來就比較弱，故最好是在用餐前或進食後一段時間再吃水果。
2.上午十點左右
孕婦可以選擇在上午十點左右時進食水果。此時腸胃等消化器官處於相對活躍狀態，不僅有利於吸收水果當中的維生素及微量元素等有效成分，而且可以防止出現消化不良和腹部飽脹的不良反應。
二、孕期吃什麼水果好
1.孕早期
在懷孕初期比較適合食用中性水果，建議可選擇吃蘋果、葡萄、香蕉以及甘蔗等。由於此階段身體狀態不穩定，最好不要吃鳳梨和芒果等可能會引起過敏性反應的水果，同時要少吃或不吃偏熱性和寒性的一類水果。
2.孕中期
對於處於懷孕中期的孕媽媽來說，胎兒所需要的營養物質量會大大增加，且此時胃口也會明顯好轉。鑑於此，可以選擇吃維生素C和微量元素豐富的獼猴桃、櫻桃、紅棗等，且可經常泡製蜂蜜檸檬水或者柚子茶飲用。
3.孕晚期
適合孕晚期食用的水果種類很多，不過最好根據自身體質選擇。若體質偏熱可少吃橘子，體質偏寒的要少吃西瓜等偏涼性水果。
