很多MM在月經來潮期間總是很痛苦,無力,手腳冰涼,經期適當服用棗可以緩解疼痛,但也有人說棗經期間不能吃會增加月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎?讓我們看看月經期間吃棗的小科普。
紅棗的功效
1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2、補氣養血:棗是補品,在食療藥膳中加入棗補身,滋潤血氣。平時多吃棗、黃煞、枸杞,可以提高身體精神,提高免疫力。
3、養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心情不寧等,棗和甘草、小麥同用甘麥棗湯,有養血安神、舒肝解鬱的效果。
4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。例如,在棗湯中,用棗緩解甘遂、戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
生理日可以吃棗嗎
專家指出棗性溫甜,有補脾胃、調和藥性、養血寧神的效果。棗對產後貧血、月經氣血虛弱、產後調養有良好效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。另外,棗的性質平和,生理日前後可以吃。
如果說生理日吃棗比較好,但是很多人在生理日吃棗有不良反應,怎麼了?
哪類人不宜在經期吃紅棗
1、溼重的女性經期不能吃紅棗。溼重一般表現為容易出現眼腫或腳腫,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
2、容易腹脹的女性生理日不能吃棗。這樣的女性在生理日吃棗容易溼,吃棗越多,膨脹的情況就越嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。體質燥熱的女性,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。
哪類人可以在經期適量吃紅棗
很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯,體內血行不暢,常在經期時伴有血塊、血瘀,這時可以通過食療方式來緩解,紅棗有補養身體,滋潤氣血的功效,在月經期間煮水服用可以有助於排除淤血。
由此可見,女性在生理日吃棗有緩解疼痛的效果,但並非所有女性都適合在生理日吃棗,棗不應該多吃,特別是在生理日吃棗可能會增加生理量。