要緩解近視，不要繼續加深度數重要的是不要過載使用眼睛，注意眼睛的衛生，不要在光暗的地方讀書。一般來說，患者成年後眼睛的發育已經定型，眼鏡的度數增減不會太大，但是如果不注意眼睛的保護和科學用眼，度數會繼續加深，所以戴適當的矯正眼鏡也很重要。
如何緩解近視:
1、看東西時要注意周圍的光。周圍光線強的話，容易刺激眼睛，在強光下讀書寫字容易引起眼睛疲勞，周圍光線暗的話，眼睛看東西很辛苦，對眼睛也不好，所以適當的光對視力很重要。
2、近視患者可以日常按摩眼睛周圍的穴位，緩解近視引起的不適症狀。例如，可以按摩晴明穴、四白穴，這些穴位對眼睛有好處。
用什麼方法可以預防近視的發生:
1、看電視、讀書時間要節制，不要太長，要調節電視等電子產品的亮度，與電視保持3米左右的距離，與電腦保持50~70釐米的距離。工作和學習時間不得超過1小時，每天不得超過2小時。
2、注意營養，不要挑食。眼部健康需要一定的營養元素的支援，人們日常要保證合理飲食，營養均衡，少吃糖果類高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、蛋白質豐富的肉和牛奶。
