青春期是人體生長髮育最快的時期。這個時期的人如果營養跟不上，就比較容易出現脫髮。青春期脫髮是現代社會比較常見的一種問題。作為女性一定要積極護理好自己的頭髮才行。本文將介紹一下青春期掉頭髮的原因有那些，也將介紹一下青春期掉頭髮怎麼辦。
一、青春期脫髮的原因有哪些
1、遺傳因素。父母有脫髮現象的往往生下的孩子也會過早的出現脫髮的現象
2、與營養有關。頭髮的生長於發育和蛋白質、VC礦物質有很密切的關係，當攝入脂肪過多的時候，也會影響頭髮的生長，引起脫髮。
3、用腦過度。頭部的血液主要集中在腦部，使得頭皮內的血液相對較少，長期發展，會使毛囊營養不足而引起頭髮的脫落。
4、內分泌。頭髮的生長也與內分泌有關係，如果甲狀腺缺乏，也會引起脫髮現象。
5、免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
6、病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致區域性血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。
7、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
8、血虛腎虧。中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。特別是當精神壓力過大時也是可以出現的。
9、頭髮受損。長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙髮，也會造成脫髮
10、天氣原因。秋冬季空氣乾燥，頭髮也會因乾燥而極易斷裂。
二、青春期女生掉頭髮怎麼辦
1、由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。
2、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
3、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。
4、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。
5、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭髮。
6、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮生長。
本文詳細介紹了青春期脫髮的具體原因，也介紹了青春期脫髮嚴重應該如何採取措施來應對。如果你的頭髮出現了脫落的情況，如果你屬於青春期脫髮，那麼本文介紹的這些內容你最好是認真學習一下才好哦。
