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有关睡眠质量的亲子教育内容
睡美人不好 这十种睡眠方式越老
充分的睡眠可以美容养颜,如果是相当的睡眠美女,就必须掌握正确的睡眠方法。以下10个错误的睡眠习惯不仅不养颜,而且越睡越老。睡觉看似一件很平常的事情,但是却有着大补的功效,质量良好的睡眠可以补充精力,保养生命,俗话说:“......
2023-11-11
经常失眠的原因有哪些?长期失眠应该如何治疗?
想睡却睡不着怎么办?近年来,随着社会的快速发展,生活节奏越来越快,人们的生存压力也越来越大,许多人因工作和生活压力过大而无法入睡,失眠患者越来越多,其中年轻人多,年轻女性失眠人数更高。那么,睡不着的原因是什么?经常睡不着......
2023-11-07
怎样判断宝宝的睡眠质量 影响宝宝睡眠质量的因素有哪些
充裕、品质高的睡眠但是宝宝身心健康的一大确保。睡眠品质不太高的宝宝会彻夜又哭又闹、大白天没精打采,长此以往抵抗能力也会减少。怎样给宝宝一个金品睡眠但是妈妈们更为关心的难题之一。怎样判断宝宝睡眠品质宝宝是......
2023-11-12
头部磁刺激改善睡眠质量有奇效
应用广泛、操作方便、无疼痛、无接触、对肌体组织无损坏,这就是备受关注的“头部磁刺激”技术,简称TMS技术。目前,美国、欧洲及澳大利亚等国,正对此项技术展开研究。睡眠对维持人体机能正常运转至关重要。在战场上,如果将......
2023-10-28
婴儿长期在噪杂环境中小心噪音性失聪!噪音还危害宝宝睡眠质量
婴幼儿的发展,必须一个清静而舒服的生活环境。噪杂的自然环境和噪音,对婴幼儿的一切正常发育有巨大伤害。按国家标准要求,一般定居处,噪音大白天不可以超出45声贝,晚间不可以超出35声贝。研究表明,50声贝的噪音减少身心健康......
2023-11-12
心律失常患者也要注意睡眠质量 心律失常患者睡前别喝刺激性饮料
心律失常患者在治疗疾病时也要注意睡眠质量,心律失常患者睡眠有讲究,睡姿对睡眠质量的影响很大,患者要养成良好的生活习惯。心律失常患者睡前不应喝刺激性饮料,如咖啡、茶、可乐等,特别是快速心律失常或有过快速心律失常的......
2023-11-20
女性气血不足的11个症状
现代人生活压力大,饮食和作息不规律,大部分人呈现一种“亚健康状态”。“亚健康”在中医上是“血气不足”,但繁忙的生活使很多人意识不到自己血气不足。那么,如何从身体细节的变化中检测出气血不足呢?如果以下11个症状中枪......
2023-11-11
睡眠质量差吗?试试莲子心五味子茶
生活中很多人失眠的烦恼,睡眠困难,睡眠多。经常失眠不仅影响休息,还会引起多种疾病。睡眠质量差的原因很多,食疗是很好的改善方法。小编推荐莲子心五味子茶,帮助提高睡眠质量。入睡困难:莲子心代茶饮以降心火表现为辗转反侧......
2023-11-11
警惕睡眠质量受电子设备影响 睡觉前要不要玩手机
世界睡眠日,熬夜伤不起,警惕睡眠质量受电子设备影响,睡前使用电子设备已非常普遍,这就导致电子设备的使用成为睡眠的一大影响因素。那么睡觉前要不要玩手机?下面本站小编带来介绍。警惕睡眠质量受电子设备影响睡前不刷刷手......
2023-12-04
颈椎病是否可以刮痧治疗?颈椎病会降低睡眠质量吗?
颈椎病在中国是一种非常常见的现象,我们都知道颈椎病是由于长期的工作疲劳,导致肌肉劳损。医生的一般指导应放松经络,促进血液循环,通过络缓解疼痛,刮刮也能发挥促进血液循环、通过络、祛风散寒的作用,因此刮刮似乎可以治疗......
2023-10-20
失眠的11个睡眠坏习惯
理想的睡眠时间是每天8小时,亲爱的,你符合标准吗?很多人习惯了早上的床,但同样睡不着觉。各种睡前的坏习惯,每天几乎睡不着8小时。有时即使睡了8个小时也睡不着,睡不着。不仅要睡得足够,还要睡得好。我们怎样才能有高质量的......
2023-11-11
睡觉流口水是怎么回事?睡觉流口水是病吗?
随着现在生活节奏加快,人们生活压力变大了,不少人睡眠出现了问题。其实我们除了关注每天的睡眠问题外,对于睡觉流口水的现象也不可掉以轻心。特别是老年人晚上睡觉频繁流口水,更不可忽视!一般来说,睡觉流口水多是由于睡觉姿......
2023-10-17
五个诀窍让你一夜之间睡得很甜
为了每天充满活力,我们必须注意每天的睡眠时间。但是,很多女性朋友每天因为工作忙而失眠。日本时尚网站刊文总结了5个改善睡眠的小窍门。1、给身体适当的疲劳感睡前适当短跑,身体放松后即可入眠;全身浸泡在热水浴缸中,全身......
2023-11-03
你想睡个好觉吗?请马上放下ipad
智能手机和平板电脑流行后,很多人习惯睡前玩一次。但是,这种习惯可能会影响睡眠质量的下降。你想睡个好觉吗?那么,马上放下ipad吧。最近1508名美国成年人的调查报告显示,90%的美国人每周至少有几天晚上睡觉前一小时内使用......
2023-11-11
产后睡眠质量下降怎么整?六种方法有效改善你的睡眠质量
常言说"喜欢的女性非常容易老,爱睡的女人美到老"。睡得好,一天的情绪都充斥着太阳,全部人也会活力四射,觉得全身上下动能充裕。怎么才能睡一个好觉,是美母亲更为关注的事。坚持不懈每日做下边的瑜伽健身套餐内容,大概大半个......
2023-11-12
颈椎病会降低睡眠质量吗 颈椎病是否可以刮痧治疗
颈椎病在中国是一种非常常见的现象,我们都知道颈椎病是由于长期的工作疲劳,导致肌肉劳损。医生的一般指导应放松经络,促进血液循环,通过络缓解疼痛,刮刮也能发挥促进血液循环、通过络、祛风散寒的作用,因此刮刮似乎可以治疗......
2023-10-16
4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上养阴
中医认为,睡眠是人们养生最重要的部分,睡眠的目的是调整阴阳平衡,实现生命能源的储备。如果睡眠不好,人的阴阳失调,必然造成精气亏损,严重影响人的生活质量,久而久之,甚至会因此罹患严重疾病。中医科主任李伯群教授提醒广大读......
2023-11-11
注意这七大禁忌提高睡眠质量
每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。一、别玩手机很多人会利用晚......
2023-10-15
压力大容易做梦8改善睡眠质量
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况,这属于正常现象,因为突然改变了熟悉睡眠环境,需要时间适应,过了适应期之后这种现象就会消失。一、睡眠环境变化引起多梦睡眠环......
2023-10-29
治疗老年癫痫有哪些护理方法?老年人睡眠质量不好会诱发癫痫吗?
在所有癫痫患者中,老年人占很大比例,这与年龄有很大关系。癫痫是一种非常严重的精神疾病,治愈后容易发作。如果你想不那么频繁地发作,你必须学习生活中的护理方法。接下来,我们将邀请癫痫专家向您解释老年癫痫的护理方法。......
2023-11-06
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