热量是一切之需，人体每时每刻都在不停的消耗热量，我们每天的运动会消耗热量，身体内部的新陈代谢会消耗热量，人体离不开热量，我们需要热量维持身体发育，生命健康和生命运动。所以在食用食物时要合理选择有一定热量的食物，石耳......

对于忙碌的白领一族来说，下班后一个泡面就解决一餐了，但是这样其实是非常不好的。那么吃些什么既能营养好吃又能方便快捷呢？河虾炒鸡蛋就是个不错的选择，那么河虾炒鸡蛋的做法是怎样的呢？下面来仔细看看！河虾炒鸡蛋的做法材......

木耳黄花菜炒鸡蛋完美结合了木耳和黄花菜的功效，营养价值很高。木耳中含铁量十分丰富，所以经常吃木耳可以养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并且可以防治缺铁性贫血。除此之外，木耳中含有维生素K，使体内凝血因子维持在正常水......

孕妈妈是可以吃青椒炒鸡蛋的，而且青椒炒鸡蛋还会对孕妈妈有很大的营养功效，不过要注意的是应该适量地吃，毕竟青椒炒鸡蛋比较上火，大量食用对孕妈妈不太好，最好就选一些不辣的青椒炒鸡蛋，这样火气不会太旺。同时要注意这样的......

想要烹制出一道美味的萝卜干炒鸡蛋，优质的食材怎么能缺少呢？首先让我们来看看鸡蛋应该如何选购：1、观察蛋壳优质的鸡蛋，蛋壳应该是清洁而且覆盖一层淡淡的白霜的，色泽也比较鲜明，如果是蛋壳有细纹甚至破损，壳外有些霉斑，蛋壳......

不知道大家有没有这样的一种感觉，那就是越是不起眼的食材总是越能勾起我们的食欲，韭菜花炒鸡蛋就是最好的例证！韭菜花炒鸡蛋虽然算不上是绝色美食，但是正因为它的普通家常，又富含营养，让众多吃货也对它爱不释手。有的时候，韭......

绿豆芽是绿豆发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。现在社会提倡食用天然健康的食物，绿豆芽则是上佳的选择。绿豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来，更利于人体吸收，营养更胜绿豆一筹。绿豆芽炒鸡蛋是常见的绿豆芽的做法......

大葱炒鸡蛋的好处：大葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高......

木耳炒鸡蛋的营养价值主要来源于木耳和鸡蛋本身的营养价值。具体而言，这二者的营养价值如下。一、木耳的营养价值1、木耳有“素中之荤”的美誉，它含有丰富的蛋白质，而且它的蛋白质含量堪比动物食品。2、木耳的维生素E含......

炒鸡蛋，相信大家都吃多了，特别是对于懒人一族来说，炒个鸡蛋绝对是省时又省力！但是总是吃炒鸡蛋未免有点单调，于是聪明如我，笔者往鸡蛋里面加了一点青豆，青青翠翠的青豆，加上金黄的鸡蛋，让整道菜看起来非常开胃哦！但是笔者又听说......

在学习了如何把丝瓜炒鸡蛋做得更加到位、更加美味的同时，我们再来了解一下，丝瓜炒鸡蛋的营养价值吧。丝瓜属于较为清香脆甜的蔬菜，而鸡蛋则滑香软绵，两者在口感上互有补充，同时，在营养价值上，丝瓜含维生素较多，美容护肤，而鸡蛋......

在顺利生下小宝宝之后，产妇需要面对的最重要的事情就是坐月子。在坐月子期间，产妇的饮食安排需要特别谨慎，不利于身体恢复的食物尽量不要吃。家人在照顾产妇的时候，也要适当限制产妇的饮食，那产后能不能吃炒鸡蛋？产后确实有......

在黄瓜炒鸡蛋的功效中，我们可以知道，黄瓜具有帮助减肥的作用，那么我们吃黄瓜炒鸡蛋是不是可以减肥呢？从热量上来说，黄瓜炒鸡蛋对减肥有一定的帮助。平均100克的黄瓜炒鸡蛋，热量也就75大卡左右，单位热量是相当低的，可有效帮助......

大葱，是生活中常见的厨房用品。在春季的时候，大多数人们会喜欢吃香椿，香椿配鸡蛋炒一炒，是很家常的做法。那么除了鸡蛋，香椿还可以配什么炒？香椿芽炒鸡蛋放葱吗？大葱的食用价值？这是在本文里将要解答的问题。香椿芽炒鸡蛋放葱......

鸡蛋是优质蛋白质的来源，它能提供一定的饱腹感，健康成年人减肥时每天吃1只鸡蛋是很好的选择。其营养素含量(每100克)热量144.00碳水化合物(克)2.80脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.30纤维素(克)一维生素A(微克)234.00维生素C(......

洋葱青椒炒鸡蛋富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、叶绿素、维生素B、维生素C、纤维素等等。那么，洋葱青椒炒鸡蛋的功效与作用有哪些呢？1、预防感冒。洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素，有浓郁的香气，可刺激胃......

胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品，顾名思义，其主要食材是胡萝卜和鸡蛋，烹饪方法是炒。做法简单易学，具体步骤如下。做法一材料：胡萝卜、鸡蛋调料：葱、姜、蒜、盐、酱油、花生油、胡椒粉做法：1、胡萝卜洗净切片，鸡蛋打散。2、炒锅内......

木耳和鸡蛋都是营养十分丰富的食物，二者搭配，不仅增强了它们的营养功效，食物的口感也得到了提升。需要我们注意的是，无论是木耳还是鸡蛋，都有着搭配禁忌，下面我们就分别来看看木耳和鸡蛋的搭配宜忌。首先是木耳：1、木耳可与......

每100克绿豆芽中含有的维生素C含量可达到30-40毫克，它还富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。其次，绿豆芽除了有一般的“通下”作用外，还是一种营养均衡的蔬菜。据分析，豆芽含......

大家都知道，新鲜的黄花菜不可以直接吃，必须晒干或者彻底焯熟。但是，为什么呢？因为黄花菜中含有一种名为秋水仙碱的物质，食用后会造成肠胃中毒的症状。秋水仙碱进入人体后就会被氧化成二秋水碱，它会强烈刺激肠胃和呼吸系统。......