运动健身

在说到减肥需要运动时很多人会想起跑步，确实跑步所消耗的热量比较高，能让减肥者得到想要的减肥效果，但并不是所有人都适合跑步，因此要知道运动减肥除了跑步，还有这些运动项目，都是能得到比较好的减肥效果。哪些运动项目减肥......

现在减肥的方法越来越多样化。除了传统的运动减肥、饮食减肥、中医减肥等方法外，按摩减肥也逐渐成为许多方法MM但同时也有很多新宠。MM按摩减肥有效吗？按摩减肥会反弹吗？今天，小编会给你的MM逐一分析问题，教你正确有效的减......

榜样明星之萧亚轩萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，"我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。"萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水......

如今减肥的人是越来越多，中医减肥是很多人热衷的减肥方法，针灸减肥就是其中的一种，很多人认为针扎得越多减肥效果越好，那么事实是这样的么？误区一：针扎得越多越好医生答：很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎......

最近一直流行这样的一个论调:中国男人配不上中国女人。说的就是男性朋友礼仪身材的问题。现在不少男性朋友的身材都开始发福走样。因此，减肥迫在眉睫。可是，该如何让减肥呢?男士有氧运动减肥有哪些方法呢?一起看看吧!负......

相信一说起针灸，很多朋友都不会感到陌生，因为针灸是一种传统的中医疗法，距今也有几千年的历史文化背景了。而很多朋友对于针灸的认识，就是古代的名医扁鹊运用针灸挽救了很多生命。可是随着现代科技的不断发展，针灸也能运用......

爱美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反弹为目的，瑜伽就非常的适合，瘦全身的同时也能完美的修饰身材，让你该大的地方大，该小的地方小，完美柔软的身体也很轻松就能拥有。瑜伽减肥方法第1式:瘦手臂瑜伽......

针灸减肥好吗，很多女性普遍热衷于减肥，其中的一种减肥方法是中医针灸减肥法，虽然大家应该都听说过了针灸减肥，不过应该还是有很多地方不太清楚。如果您想针灸减肥取得好的效果，下面这七点需要知道。针灸减肥好吗（1）局部肥胖......

1.远离不健康的减肥方法我在网上和书中看到了很多减肥方法。有些人不吃水果，有些人不吃酸奶，有些人只吃少量的减肥汤。然而，减肥不是虐待自己。这些极端的减肥方法不会帮助你减肥！不要吃减肥药。直率地说，肠道清茶实际上是......

如今走在大街小巷，尽现纤细苗条的身影，肥胖者却是寥寥无几，这让那些胖人情何以堪，因此为了让自己也变的苗条，想法设法的去减肥，可是最终的效果却都不尽人意。而对于五花八门的减肥方法也让人不知道如何选择。针灸减肥这种方......

内分泌紊乱的人大多都伴有肥胖，针灸减肥就是通过调节内分泌紊乱而达到减肥目的的。由此可见，针灸减肥是一种有利于身体健康的减肥方法。但是，针灸减肥同时存在对身体的危害。针灸减肥副作用有哪些？1、损伤内脏由于这种中......

减肥方法七天瘦十斤反弹吗？反弹风险高。通常，除非是手术，否则按照一般减肥方法7天瘦10斤，即使通过严格控制饮食快速减肥，达到理想的体重，减肥大多是水，只有少数是脂肪，反弹风险高，容易影响人体代谢平衡，引起内分泌紊乱。因此，需......

谁说只有女人才能减小肚子，男性也可以减肚子。男性的脂肪主要堆积在腹部，因而肥胖也体现在肚子上，如果减肥从肚子开始，效果就非常明显了，看看以下的男性减肥的方法是否适合您?一、按压腹部脂肪腹部是脂肪堆积的主要部位，而......

相信每个人都希望自己能够拥有苗条身材，随着物质生活的提高，有一大部分的人暴饮暴食，看见自己喜欢的食物就会控制不住，长期以往导致身体肥胖，身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，所以减肥已经成为了很多人......

内分泌紊乱的人大多都伴有肥胖，针灸减肥就是通过调节内分泌紊乱而达到减肥目的的。由此可见，针灸减肥是一种有利于身体健康的减肥方法。但是，针灸减肥同时存在对身体的危害。针灸减肥副作用有哪些？1、损伤内脏由于这种中......

为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一线的"中脘"和"水分"两个穴位进行压迫和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低......

减肥在这个时代已经成为一种潮流，很多人为了拥有苗条的身材，而盲目的进行节食减肥，殊不知这样的方法会对身体造成伤害，危及健康，因此就需要选择有效健康的方法，针灸减肥因为安全性而受到人们的青睐，可是并不是所有的人都适合......

针灸减肥是很多女性推崇的减肥方法之一，但是针灸减肥并不适合所有的女性，那么女性适合针灸减肥，进行针灸减肥需要注意什么呢？下面就来和女性朋友们一起了解下吧！针灸减肥的注意事项减肥平台期针灸减肥也会有平台期灸减肥分......

减肥对于大部分来说都是一项非常困难的事情。因为减肥的过程漫长，基本每日的饮食都要严格控制，还得加上一些运动，才能达到明显的效果。因此很多人在中途就会放弃，或者采用一些不健康的方式，比如吃减肥药、喝减肥茶等，这些错......

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减......

男人减肥食谱是什么?男人常以“男子汉”自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐一周男人减肥食谱，让这男人减肥食谱帮你平和下......

时代越是飞速发展，感觉人们就越来越热衷于追求那些过去被人们所推崇的东西，服装是这样，针灸技术也是这样，相较于西方技术，各有各的优点，但随着时间的流逝显然针灸更受人们欢迎。那么针灸减肥有效果吗？不少亲人朋友就喜欢找那......

每个周末，人们总是吃一顿大餐。但是爱美的女人有没有想过，大餐后，是脂肪生长的最佳时机，要小心。堆腰部以前认为体重增加是一个渐进的过程。食物中的脂肪通过肠道进入血液供肌肉使用，多余的部分缓慢移动，逐渐积累在腰部、腹......

好莱坞的女王级明星们虽然大多数都已结婚生子，但是身材却一个比一个火辣，她们对于减肥塑身都有着非常独到的秘法。几乎每一个人都配有专业的营养师和健身教练来帮助她们维持完美的体型，今天就让我们来看一看女王们的独家......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上......