1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，可以远离肥胖的烦恼。时间短，热量消耗大的游泳运动是节省时间的最佳选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试......

婴儿刚出生的饮食都是通过母乳的喂养，所以婴儿衔乳的姿势一定要正确，不然很容易造成宝妈乳头疼痛或者是婴儿营养不良等情况，那么，如何让婴儿正确衔乳？1、婴儿正确地衔乳需要经过一段时间的磨合期，要多练习几次，最好是挑婴儿......

生命在于运动，就算是年龄较小的宝宝也是需要适当锻炼的，这样才能够让身体茁壮的成长，如果不锻炼那么宝宝的身体抵抗力就会比较差，容易受到一些因素的影响。想要锻炼宝宝需要采取合适的方法，下面来介绍锻炼宝宝的正确方法。......

每个宝宝在刚出生的时候，头部都会有一层灰白色的脏东西，这时胎脂。对于这种胎脂，宝妈觉得宝宝太小又不敢大力给宝宝清洗，所以使其因为不怎么清洗而发展成了头垢。那么宝宝头垢怎样清洗才是正确的？每个宝宝在小时后都会出现......

很多人都知道，想要避孕，男方可以使用避孕套或者体外射精，女方可以吃避孕药或者戴避孕膜。但很少人会使用避孕膜，可能是人们对避孕膜的认识较少，因此不太愿意使用避孕膜。避孕膜其实是放置在女性阴道内的避孕工具，能够帮助女......

夏季护肤首先要学会正确洗脸1、干燥紧张保湿无效形成原因:过度清洁。清洁时手太重，误以为越用力越干净，只好用甜瓜果肉直接擦脸。解决办法:选择更温和的洗脸产品。洗脸不是擦地板，用柔软的手法洗效果更好。水油失衡青春......

在小宝宝出生之后，都是无法自己控制排便的，因此都需要用到尿布、纸尿裤。而且小宝宝的尿布、纸尿裤必须要勤换，否则小宝宝就容易出现红屁屁的情况，而且换尿布要使用正确的方法。那么，怎么正确给宝宝换尿布呢？在给婴儿换尿布......

孕妇在一些特殊的时候必须要通过吸氧才能够满足胎儿对氧气的需求，但是，很多孕妇都不知道应该怎么吸氧，那么，孕妇吸氧的正确方法是什么？一起来看孕妇吸氧的方法和注意事项。孕妇吸氧的正确方法是什么1、选择到医院吸氧。因......

女性怀孕期间如何正确洗脸一、洗脸水温度:最合适的温度在34度左右。低于20度不利于皮肤滋养，可引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎皱纹。如果超过38摄氏度，血管和毛孔会张开，皮肤松弛无力，容易出现皱纹，血管弹性减弱，皮肤充血，......

在宝宝出生之后，由于没办法控制大小便，所以都需要使用尿布、纸尿裤。父母们应该知道怎么给宝宝换尿布才是正确的，而且需要熟练掌握。在冬季的时候，熟练的给孩子换尿布，就能减少宝宝着凉的几率。那么，宝宝换尿布的正确方法是......

在生活中由于环境或者其他因素的影响，不少女性的脸上都会长出一些大大小小的斑，对于外观非常的有影响，这样女性非常的苦恼，就想要通过各种的方法去除掉，那么橄榄油祛斑的正确方法是什么？1、每次洗脸的过程中，可以往水里面加......

洗脸后的护肤程序1、有效的口罩洗脸后，根据自己的皮肤问题选择合适的口罩。2、按摩轻柔的面部按摩工作按摩，将面部毒按摩到淋巴处排出。3、化妆水将化妆水倒在化妆棉上，轻轻地将面部皮肤圈起来，按压，有助于再次清洁皮肤垃......

宝宝生下来都是需要吃母乳的，随着宝宝逐渐长大，总会有一个时间是宝宝断奶的时候。宝宝断奶，妈妈需要回奶。很多宝妈其实并不知道如何正确回奶。本文将介绍一下断奶后怎样正确回奶。1.断奶的时候，妈妈应该逐渐减少喂奶次数......

女性月经期是特殊时期，身体免疫力和抵抗力会下降，随着下体有出血的症状，如果卫生没有做好容易感染一些妇科疾病，一定要多加注意。那么，月经期怎样清洗正确呢？月经期间可以用淡盐水或者温水清洗下体，但是要避免冲洗阴道内，以免......

孩子做错事要有正确的批评方法，循循善诱，让孩子知晓自己的错误，同时也不能打击孩子的自信心，照顾孩子的自尊心等等，那么如何正确的批评孩子？下面本站小编带来介绍。正确批评孩子的方法1、批评自尊心强的孩子较好是单独进行，......

新生儿因为刚刚离开母体，身体还是处于比较脆弱的时候，各方面护理新生儿都需要小心一些的，特别是对于新生儿来说睡姿讲究的比较多，要知道错误的睡姿可是会影响到新生儿的健康发育状态。那么，新生儿怎样睡才正确呢？对新生儿的......

一、抱新生儿常见方法1、横抱:可让小婴儿横躺在你前臂上，用手掌托住他背部，手指捏住外侧臀部及大腿根，婴儿的头和颈搁在臂弯处，胸腹近侧靠近母胸及上腹部，母亲另一手还可用玩具逗引小儿或做其他事。待婴儿稍长大，则要用两手......

乳腺炎给女性身体造成了很大的伤害，在喂奶期间是容易患有乳腺炎的，断奶的时候容易有乳房胀痛感，如果没有慎重的护理，好好的保护乳房，对乳房会造成很大的伤害，那么怎样正确回奶不得乳腺炎？在回奶的阶段内，需要注意远离汤水的，如......

散步已经被称为现代人们养生生活中流行的方法，但是很多朋友没有真正掌握正确的散步养生方法，散步养生可能没有改善健康的效果，正确的散步养生不适用于所有身体的体质，有疾病的朋友们饭后散步对健康不利，但是很多朋友都适用......

剖腹产后如果能拥有好的睡眠，对于产后的恢复会起到很大的作用，如果孕妇再进行剖腹产之后，不能保持一个睡姿，很有可能引起子宫发生异位，造成子宫不正的情况，而且剖腹产后最好不要仰卧，仰卧容易造成子宫受到压力，将会带来不同影......