多喝水。饮水有助于人体排出新陈代谢的废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，避免肾脏受损。清淡少盐。盐摄入过多会加重肾脏的负担，加入盐中的钠会使人体的水分难以排出，进一步加重肾脏的负担。积极控制血压、血糖。现在生活工......

简要内容:进入新学校，改变新工作，改变季节，可能会影响饮食习惯。然而，无论环境如何变化，只要你坚持以下小习惯，你的健康就不会远离你。1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什......

简要内容:一天中，每个时间都有器官主持。那是最活跃的时间段。随着时间的推移，它逐渐减弱到低谷，也就是弱期，这样循环往复。月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一颗小星，一天12小时，一月中日月损益，一年中24节气潮流。中......

智齿通常被称为智齿纯跟牙，是最接近喉咙的牙齿。智齿一般在18岁左右萌发，此时人的生理、心理发育接近成熟，被认为是智慧的到来的象征，被称为智齿。随着人类的发展，食物逐渐变细，颌骨发育不足，智齿作为人生中最后萌出的牙齿，缺......

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏决定了人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠？建议您尝试以下睡眠保健方法-按摩涌泉穴躺在被窝里睡不着觉时，可以自己按摩涌泉穴:把一只脚的脚放在另一只脚的拇指上，做往返......

现在大多数的年轻人都有熬夜的习惯，熬夜对身体的伤害很大，所以大家熬夜后，应该要及时来保健身体，减少熬夜对身体的伤害。据养生专家介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始睡觉，到了凌晨1至3点钟是......

相关专家认为，经常按摩身体四个部位，有助于身体健康的发展1、前胸摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现，胸腺是统治人体免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有强烈......

简要内容:我们不饿的时候不吃饭，让胃肠休息，但是不怎么让皮肤休息，每天早上洗脸后马上涂奶油，晚上也不忘营养油，其实皮肤也需要适度休息。现在，白领们流行周末断食法来清理肠胃，排毒。那么在为身体排毒的同时，别忘了每周还要......

眼睛是最容易泄漏女人秘密的部位。爱美的你还在为眼角细纹发愁吗？没关系。现在介绍几种简单有效、省钱的眼睛护理方法，使眼睛永远20岁！1.西红柿+糖挖出西红柿肉，用勺子捣成茄子蓉。加入砂糖拌匀，敷面15分钟后用温水洗净。......

生活中学问无处不在，就以下六则生活常识并不一定都知道。胡萝卜炖煮营养高胡萝卜中主要营养素β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中。细胞壁由纤维素构成，不能直接消化人体，只能切碎、煮熟，破碎细胞壁释放β胡萝卜素。因此，......

简要内容:我们知道洗手洗脸的频率是多少，但我们不太关心头发。我们经常按摩脸，但头皮很少受到这样的待遇。我们洗脸很柔软，但我们不知道头皮比脸更脆弱。我们用指甲用力抓挠它。我们认为这样对付头皮是正确的。下面文字......

简要内容：系腰带的女人越来越少;时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。其实腰带系得好，不仅好看，还能保健。中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛感叹。女性经常腰痛，可能与女性不系......

2009年中国中医出版社出版了《中医体质分类与判定》，书中从中医角度将人的体质分为平和质、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特殊。那么这九种体质各有什么特征呢？中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任16日......

如何治疗失眠按摩？工作繁忙，压力大，梦想多，睡不着，导致睡眠障碍。虽然可以用药物强制性的进入睡眠，但毕竟“是药三分毒”，且如果长期使用的话容易产生依赖效果。不如试一下按摩助眠的方法。失眠的原因可以归纳为环境性,身体......

一瓶小醋的功能真的不小啊醋不仅调味好，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，对皮肤和头发有很好的保护作用。醋的效果如下:(1)美容醋的美容效果将稀释的醋液用于皮肤和头发，一些特殊......

世界上每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭的4名女性中，感染过不同程度的肾脏疾病的男性肾脏疾病的发生率只有1/100。男人害怕伤害肝脏，女人害怕伤害肾脏这句俗语早在一千年前就揭示了女人补肾的重要性。你连续第三天......

人们常用心窗来比喻眼睛对一个人的重要性。视力的减弱会给青少年的学习和生活带来很多不便。青少年该如何保护眼睛？让我们看看专家提出的建议。1.避免眼睛不转，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。2.......

简要内容:自我保健能力也是评价人的综合能力之一，所以每个人都希望健康总结自己适当的保健方法，看以下5种实用的保健方法。在某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水平，两者互为鱼水，不可分离。健康......

洗发水的温度、洗发水的选择、洗发水的使用数次、干发的方法等，让我们来看看下面的介绍。1、不要把波浪直接倒在头发上，肥皂过多会损伤根部。如果你的香波不起泡，可能是因为你的头发不够湿，而不是加更多的香波。2、用两遍......

简要内容:细节决定成败，护肤也是同样的道理，她睡觉前好像在班上完成了护肤工程，但是皮肤问题还是意外的。其实错误的观念是引起她皮肤问题的根本，听她错误的声音，教她正确的护肤方法。误区1:讨厌洗面奶麻烦，只用清水洗脸，或......