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有關秋季飲食的親子教育內容
為你準備滋陰潤肺的秋季飲食
在經過了盛夏過多的發泄之後,人們往往在秋季缺乏體液,感覺乾燥,會有不同程度的喉幹舌苦、鼻咽乾澀等症狀發生,還易引發傷風、咳嗽、支氣管炎等疾病,因此秋季保健的養生原則是防燥。秋燥易傷津液,所以飲食應以滋陰潤肺為主,可......
2023-10-28
秋天吃什麼蔬菜好 秋天應該吃的7種營養蔬菜
1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。維生素c的含量更突出,每百克達到80毫克,比常見白菜、大豆芽菜的含量高3~4倍,比柑橘的含量多2倍。中醫本來就有色白入肺的説......
2023-11-09
秋季養生新“煮”張 水果煮着吃温熱潤腸胃
從小到大,我們吃水果基本上是生的,一是為了攝取更多水果中的營養物質,二是生吃的口感似乎更原味。秋天是水果豐收的季節,大部分水果都很冷,吃得太多會傷胃腸。腸胃不好的女人如果經不起誘惑,可以先把水果煮熟再吃,或者自制熱......
2023-11-02
秋季補充佳品都有啥?海蔘泡發有講究
海中人蔘價值高隨着秋季黃金補充季節的到來,合理補充成為話題。海蔘以利益補充作用與人蔘相似而得名,同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食品,更受歡迎。自古以來海蔘就作為一種價值極高的滋補品食用或者藥用。海蔘是天......
2023-11-09
胡蘿蔔能排毒?秋季排毒消火食物有哪些?
到了秋天,很多人容易着火,火大時會出現口瘡、大便澀等症狀。如果不及時消火,體內毒素會殘留太多,導致多種疾病。讓我們來看看六種適合秋天吃的排毒消火菜。1.菠菜菠菜有利於腸胃,有解熱毒、酒毒的效果。菠菜的吃法很多,民間......
2023-11-09
秋天養生男女老少應該吃什麼?秋季養生不同人羣的飲食有什麼區別?
男人吃喝口味別太重秋天,紅燜羊肉、羊蠍子、肥牛火鍋都是男士們的最愛。男性貧血少,但對於交往多的中年男性來説,控制體重仍然很重要,首先要控制食慾。酒店裏的許多蔬菜都是過油的。例如,南瓜做成油炸南瓜餅,不僅含油高,還含......
2023-11-09
秋天可以盡情的東西嗎?
炎熱的夏天已經過去,天氣從炎熱的夏天轉成涼爽的秋天。所以喜歡辛辣的朋友們可以多吃辛辣的食物,其實是這樣嗎?讓我們看看:人們經常在夏天吃苦夏或冷飲,脾胃功能減弱。如果秋天吃大量補品,脾胃的負擔會進一步加重。因此,秋......
2023-11-11
秋季飲食的禁忌有哪些?秋季應該如何養生?
秋天,尤其是寒露前後開始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨於乾燥,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代有處理秋幹飲食的好方法:朝鹽水,晚蜜湯。換句話説,喝白開水容易流失,在白開水中......
2023-11-07
秋季呼吸道疾病多發 6種藥粥呵護呼吸道健康
秋天到了,天氣變冷,空氣濕度減少,很多人患了呼吸系統疾病。通過食療可以改善呼吸道疾病的症狀,一起試試吧。入秋以來,感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎發病率上升。呼吸道疾病已進入高發期。專家表示,隨着氣温逐漸下降和晝夜......
2023-11-09
嬰兒秋天容易上火 父母要注意四個預防
秋天人們容易着火,嬰兒也是。嬰兒着火的原因有很多,主要原因是與孩子的飲食習慣有關。讓我們具體看看嬰兒着火的原因。1、不喜歡喝水如果嬰兒補充水分不足,神經中樞就會感到渴,有點火的感覺。另外,不喜歡喝水的嬰兒,身體內......
2023-11-05
秋天吃三種海鮮補鈣保護心靈
秋天是傳統的補充季節,同時秋天也是收穫季節,海鮮和河鮮都是大家喜歡吃的螃蟹、蝦、貝、螺,是最肥的時候。此時,如果能把補充和海鮮結合起來,當然是最好的。下面的家庭醫生在線編輯介紹三種海鮮食譜,既好吃又補鈣,快點學習吧......
2023-11-11
秋季吃什麼好?吃蜜不吃薑是什麼講究
立秋是秋天的開始,天氣從夏天到秋天。但是,立秋臨近,之後氣温有可能恢復,秋虎也虎視眈眈。如何在立秋季節養生健康?中醫專家建議,立秋養生應注意飲食及時烹飪,消暑滋陰,合理應對早晚温差,預防高温傷害,加強立秋季節特別應注意的......
2023-11-09
秋天養胃防寒 盤點秋天養胃傷胃的食物
秋意濃,秋雨寒,開始注意胃的防寒。在這個季節,多吃養胃的食物,拒絕傷胃的食物。今天就秋天養胃的飲食和傷胃的食物做個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食為了使胃健康,早餐要吃早餐,早餐要暖胃。早餐不宜過油,尤其是油炸食品,否......
2023-11-01
秋天的飲食和養生的原則 中醫養生與五行的關係
作為秋天的開始,這個時候天氣還很悶熱,消失,被稱為秋虎,自然界的陽氣變化也從長的狀態轉變為收穫的狀態。全國着名老中醫學術經驗繼承人、廣東省中醫院肝病專業主任池曉玲教授指出,立秋飲食調整應增加鹹味,補充氣體,養脾胃。......
2023-11-09
秋季養生應多吃薯類食物防止便祕
進入9月,我們剛度過了白露節氣,而中秋節就在下個星期。白露過後,早晚温差大,秋季陰氣逐漸加重,秋意漸濃。這個時期的養生,大家需要注意預防秋燥,滋陰益氣,其中預防便祕也十分重要。在飲食方面,想要預防便祕,大家不妨多吃薯類食......
2023-11-11
秋季養生健康小常識 蓮子幫你養心健脾
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋天必須適當補充。實際上,真正的養生名人不是貴重的中草藥材和健康食品,而是我們周圍非常普通的......
2023-10-31
寶寶秋冬季咳嗽怎麼食療 嬰兒秋咳的三種食療從吃飯開始
秋天的高雲淡淡的感覺清爽,秋天的天氣乾燥,孩子咳嗽多,總是讓父母擔心。秋天寶寶咳嗽不止怎麼辦?主編告訴我們三種兒童咳嗽的食療方法,告訴我們秋天咳嗽不能吃什麼。讓我們看看以下內容。秋季兒童咳嗽食療方【風寒咳嗽】舌......
2023-11-02
秋天乾燥多風 吃什麼緩解秋天乾燥的症狀?
秋天多風乾燥,人最容易出現的是秋天乾燥,秋天乾燥降低人體免疫力,特別需要滋陰養顏、潤肺養氣。中醫古籍認為肺主秋、肺收斂、急食酸收斂、酸補充、辛瀉。酸味食物可以收斂肺氣,辣味食物可以引起腹瀉。因此,秋天經常吃梨、......
2023-11-09
秋季適宜抗衰老的食物有哪些?貼秋膘可以選擇哪些食物?
立秋,按習俗立秋貼秋肥,貼秋肥優先吃肉,但今年豬肉價格高,所以貼秋肥比去年平均支付18%以上的銀。各位,今年這個秋天胖了,你們還貼嗎?如果貼,你會選擇吃什麼?立秋必吃的6種抗衰老食物1、西蘭花西蘭花含有大量維生素a、維生素c......
2023-11-09
秋天容易發生心臟病 秋天如何保護心臟
秋天是心臟病多發的季節,由於天氣變化多等原因,除了正常的體檢和日常烹飪外,科學的飲食也是必不可少的。心臟病的發生,會給廣大患者帶來很多不便,那麼如何積極預防這種疾病的發生呢?對哪些人來説,哪些人高發?包括45歲以上的男......
2023-11-09
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