在經過了盛夏過多的發泄之後，人們往往在秋季缺乏體液，感覺乾燥，會有不同程度的喉幹舌苦、鼻咽乾澀等症狀發生，還易引發傷風、咳嗽、支氣管炎等疾病，因此秋季保健的養生原則是防燥。秋燥易傷津液，所以飲食應以滋陰潤肺爲主，可......

女性爲了美，買各種美麗的衣服，買各種各樣的護膚品，這些外在的東西確實可以美化你的外表，但是爲了持續美麗，必須控制飲食。現在秋天減肥吃什麼好，女人要美麗，如果想擁有好的體型，千萬不要碰以下四種食物。秋季減肥不能吃什麼?1......

作爲秋天的開始，這個時候天氣還很悶熱，消失，被稱爲秋虎，自然界的陽氣變化也從長的狀態轉變爲收穫的狀態。全國着名老中醫學術經驗繼承人、廣東省中醫院肝病專業主任池曉玲教授指出，立秋飲食調整應增加鹹味，補充氣體，養脾胃。......

秋季飲食怎麼吃最養生呢？民以食爲天，飲食養生是生活中最爲重要的。但是，秋天的飲食養生不僅要吃食物，還要有合理的飲食習慣。下面就爲大家介紹一下秋季飲食的心得和吃什麼好，快來看看吧。秋季飲食心得多喝水，保持水分充足。......

1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素a的75%以上。維生素c的含量更突出，每百克達到80毫克，比常見白菜、大豆芽菜的含量高3~4倍，比柑橘的含量多2倍。中醫本來就有色白入肺的說......

秋季氣候乾燥，氣溫下降，寶寶的機體各系統和器官發育不完善，對氣候的變化尤其敏感。那秋季寶寶的飲食要特別注意哪些方面呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、多補充水分幼兒生理特徵之一容易口渴，應多補充水分。幼兒最......

在一年四季裏會有各種不同的飲食禁忌，如果不知道這些禁忌會使我們錯誤的安排飲食。今天，要盤點的就是秋季飲食的禁忌和應該要忌口的食物，一起往下看看吧。秋天應忌口的食物生薑：姜性熱，味辛辣，在秋天如果多食生薑，容易秋燥而......

秋天的空氣有時會變得乾燥。如果人們不注意正常的飲用水量，他們很容易生氣。這個季節應該健脾養胃。讓我們來看看健脾養胃的三種食譜。1、紅參苓術燉牛腱紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不......

銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。秋日老人飲食遵守七......

秋意濃，秋雨寒，開始注意胃的防寒。在這個季節，多吃養胃的食物，拒絕傷胃的食物。今天就秋天養胃的飲食和傷胃的食物做個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食爲了使胃健康，早餐要吃早餐，早餐要暖胃。早餐不宜過油，尤其是油炸食品，否......

隨着秋天的到來，晝夜溫差不斷增大，氣候乾燥，是許多疾病的高發季節。因此，秋季養生是關鍵。秋天適合喝紅茶，紅茶不僅能養胃，還能保護心臟。下一位編輯分享紅茶的四種飲用方法，安然度過秋天。秋天喝紅茶的四大好處一、紅茶可以......

“增酸”的目地是爲了更好地提高肝臟的功能，因此要多吃怪味的水果和蔬菜，如橘子、青檸檬、奇異果和西紅柿等。1、清熱解暑要再次清熱解暑食品類既能解暑、斂汗輸液，還能提高胃口。因而喝些綠豆粥，或是吃些蓮子粥、百合粥......

炎熱的夏天已經過去，天氣從炎熱的夏天轉成涼爽的秋天。所以喜歡辛辣的朋友們可以多吃辛辣的食物，其實是這樣嗎？讓我們看看:人們經常在夏天吃苦夏或冷飲，脾胃功能減弱。如果秋天吃大量補品，脾胃的負擔會進一步加重。因此，秋......

“好冷啊！”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲，特別是南方的冬季，不僅寒冷還下雨，真是透骨的涼！爲了保暖，女性們日常除了多穿衣服和運動外，還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜，吃出溫暖很重要！一、茶蘑菇燉紅燒肉做法:豬五......

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人應該如何選擇？選擇水果品種應考慮體質。糖尿......

吃法1:早粥晚湯健康秋季保養要滋陰防幹。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，飲食結構以清淡爲主。秋季補充前，脾胃需要適應調整的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃。比如：奶製品、豆類等均......

立秋是秋天的開始，天氣從夏天到秋天。但是，立秋臨近，之後氣溫有可能恢復，秋虎也虎視眈眈。如何在立秋季節養生健康？中醫專家建議，立秋養生應注意飲食及時烹飪，消暑滋陰，合理應對早晚溫差，預防高溫傷害，加強立秋季節特別應注意的......

到了秋天，很多人容易着火，火大時會出現口瘡、大便澀等症狀。如果不及時消火，體內毒素會殘留太多，導致多種疾病。讓我們來看看六種適合秋天吃的排毒消火菜。1.菠菜菠菜有利於腸胃，有解熱毒、酒毒的效果。菠菜的吃法很多，民間......

潤燥優先蓮藕蓮藕是寶物，秋蓮最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁。此時，爲了消除秋天的乾燥，必須多吃梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等乾燥食物。蓮藕優先。蓮藕開胃清熱，潤燥止渴，安心。它富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋......

不知不覺已經是深秋了，即使是華南地區也有秋天的意思。秋天早晚氣溫低，加上空氣乾燥，燥邪傷肺，容易讓人有咽乾、乾咳等症狀。因此，秋天，特別是深秋，潤肺噪音是飲食養生不變的重點。下面的家庭醫生在線編輯推薦兩種常見的食品......