產後站久了會怎麼樣

產後的媽媽們會比較虛弱，還需要一個恢復的過渡期纔可以將身體調理過來，以免引起後遺症。但有些媽媽在產後沒多久會選擇去上班，上班的內容需要進行久站，那麼產後什麼時候才能久站呢，產後站久了會怎麼樣？

產後站久了對腰椎會有一定的影響。在懷孕過程時，很多媽媽都會出現腰痠疼的情況，因爲懷孕時對於腰部有一定的壓力，在產後需要好好休息纔可以恢復，若在產後久站時，也會對要不產生一個壓力，此外，如果產婦產後出現子宮脫垂的狀況，更需要靜養，做好盆底肌的產後修復。

媽媽在產後怎麼樣健康減肥呢？

1.減少熱量攝入。首先要控制自己不要多吃含糖量高的食物，日常飲食上，需要減少大葷，可以相應地增加魚肉，家禽類。但要注意，在剛剛產後的四十天內不能節食，想吃什麼就吃什麼，需要先讓身體的機能恢復到健康狀態纔可以減肥。

2.有氧運動。每天堅持有氧運動，在產後三個月甚至六個月後，身體完全恢復纔可以進行，每天堅持跑步，有助於甩脂，也有助於鍛鍊心肺功能。