月子的時候是需要保養身體的，因爲生完寶寶之後女性的身體體質會下降不少，免疫力低下，而且月子要是沒有保養身體，之後會留下很多的毛病，給身體帶來衆多的不適感。月子期間很多人不知道怎麼護理，留下了毛病，之後恢復也是很困難的。剛出月子腰痠怎麼回事？
剛出月子腰痠怎麼回事
這個可能是因爲坐月子的時候沒有護理好，在月子期間太操勞，或者是着涼受風，沒有采取好保暖措施導致的腰痠。腰肌勞損的可能是比較大，現在要多注意休息，然後注意保暖，多喝熱水，惡意給腰部做按摩，避免再次着涼，如果沒有好轉可以去專業正規的醫院去檢查。
月子期間怎麼保養身體
剛生完寶寶之後需要一個月的時間來恢復身體，尤其是順產的寶媽，子宮的恢復也是需要很長時間的。在月子期間要注意陰部的衛生，勤換衛生巾，還要多清洗陰部，不能夠進行性生活。月子期間不可以穿短袖短褲，要穿襪子，不能洗頭，還不要經常的坐着，要保證足夠的睡眠時間，還要注意營養的補充。
月子的時候很容易留下一些月子病，像腰痠，腿疼，胳膊疼等等都是不容易恢復的，所以爲了之後能夠有一個健康的身體，一定要採取好保暖措施。在月子期間不能夠爲了身材不按時的吃飯，要注意營養的均衡，合理搭配，這樣寶寶和孕婦的身體纔可以健健康康的。
