現在越來越多的人都選擇剖腹產，生過小孩的女性都知道生寶寶是十分痛苦的，順產的疼痛是一瞬間的，而剖腹產的疼痛是持續性的，在生產後需要一段的恢復期。那麼大家知道剖腹產後怎樣下牀不疼嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。
產後運動要注意量力而行，循序漸進，每個人還是有個體化的差異。建議產後一個月內儘量減少運動，以休息爲主。對於剖腹產後做運動，建議等傷口拆線了可以做一些簡單的運動，不主張過早做運動。特別是以前有盆腔炎性系統炎疾病的，或者有過盆腔囊腫的人，產後身體虛弱，傷口容易感染，運動更加小心。
無論順產還是剖腹產，坐月子期間最開始就是恢復身體各個器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有這些正常了才能吃東西，能吃東西纔有力氣，去做運動。剛開始幾天只能在牀上動一動，之後可以下牀走動，散散步、曬曬太陽都是可以的。大部分人從開始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序漸進做一些運動，比如散步、瑜伽，時間也不會太長，半個小時至一個小時就夠了。
人在運動中體內會產生乳酸，乳酸滯留於血液中會使乳汁變味，寶寶不愛吃。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此現象。故肩負哺乳重任的媽媽，只宜從事一些“溫和”運動，運動結束後先休息一會兒再餵奶。剖腹產後翻身是必須的，有助腸胃蠕動、緩解腹脹、避免腸粘黏。
想必大家看了以上內容，對剖腹產後怎麼下牀不疼這個問題有了一定的瞭解，但是如果是選擇剖腹產的話，還是建議在產後在牀上休息，不建議經常的下牀，以上就是爲大家解答的全部內容，希望本篇文章會對大家有所幫助。
