給寶寶吃鹽特別提醒
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水鹽。
全家總動員，多吃清淡飲食。孩子的味道和監護人有關，監護人的味道很重，孩子的飲食含量也會增加。目前我國家庭飲食中鹽含量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。
寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。
如果嬰兒患有心臟病、腎炎、呼吸道感染等疾病，必須嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可以採用吃飯時加鹽的方法，也就是說，菜開鍋時加鹽少，或者不加鹽等菜調理好再加鹽。這樣，鹽只附着在菜的表面，只放鹽，但吃起來很有味道。
寶寶夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。要注意給寶寶從飲食中補充。
南方喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應該儘量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等也應儘量避免給寶寶吃。
北方日常飲食多爲鹹香，可適當改善口味，用甜、酸代替鹹味。比如靈活運用蔗糖烹製糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補鹹味的不足，還可促進食慾。
當你嘗寶寶的成品輔食後，你會覺得一點不好吃，沒味道，但這就是符合寶寶口味的，你的體重與寶寶體重相差幾倍，千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味。如果你吃着合適，寶寶吃就過鹹了。
媽咪借味小妙招
做湯用生抽調味
我家寶寶10個月了，每次做面片湯時，我都用清水煮，再放些青菜，但我總擔心一點沒味道，於是我在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。
蛋羹裏放入蝦皮
每次蒸蛋羹時，我總是把切好的蝦皮放在裏面。有了蝦皮，蛋羹就有獨特的風味，喜歡嬰兒。
做出多種滋味粥
我家寶寶能吃輔食後，我經常給她煮粥，但我發現白粥她越來越不愛吃，也是，大人對沒滋味的也不愛吃啊！我該怎麼辦？還是想辦法吧！家裏有幾塊紅薯，再煮粥的時候，我把紅薯切成裏面，軟糯的紅薯粥，讓寶寶的食慾大開，她吃了半碗！今後用南瓜等粥做，寶寶也很喜歡吃。之後，把奶酪片放進粥裏，可以吃到各種味道的粥寶寶！
