孩子晚睡睡眠質量不好會影響孩子的生長髮育，容易導致內分泌失調甚至會影響長高。孩子一到睡覺就做妖讓家長頭疼。父母和孩子之間就是一場戰鬥，那麼如何能讓孩子快速入睡呢，下面本站小編就來和大家說一說。
新生兒每天的睡眠時間一般是在18個小時左右;
1~3個月的嬰兒每天的睡眠時間一般是在16個小時左右;
4~6個月的嬰兒每天的睡眠時間一般在14個小時左右;
7~12個月的寶寶每天的睡眠時間一般在12個小時左右;
1~3歲的孩子一般睡眠時間都在10~12小時。
但是由於個體差異，每個孩子的睡眠時間都會有少許的差別，一般來說差個1~2個小時也沒有什麼關係，畢竟嬰幼兒時期的孩子睡眠時間的基數比較大。
1、給孩子制定一個睡前要做的事情的名單。
比如洗澡、喝一杯水、和家裏的狗狗說晚安、關燈。當一切流程都結束的時候，孩子就很清楚的知道，睡覺時間到了。
2、告訴孩子，在牀上除了看書，什麼事情都不能做。
我的一個朋友告訴我，要想讓孩子睡覺，那就讓他/她在牀上看書，而且是除了看書，什麼事情都不能做。太小的孩子現在可能都不會看書，但等再大一點了這一招還是十分有效的。
3、讓孩子在牀上塗鴉。
我朋友的孩子四歲半，她會在睡覺前，給孩子一個空白的本子、一隻蠟筆和一些貼紙。孩子會自己在上面畫呀畫，然後就睡着了。90%的情況下，這一招都很有效。而且有時候，你會在醒來的時候，看到一張十分驚豔的塗鴉。
孩子打哈欠是一種反射，一般在睡覺前睏倦時出現，家長要注意的是，孩子打哈欠以後不要急着哄孩子睡覺，這可能是孩子的一個自我調節的一個過程。
在嬰兒的睡眠上，家長特別容易強迫孩子，其實孩子困了以後會自己睡覺，家長總是強迫的話會造成孩子的反感和抵抗，所以家長不要去糾正孩子，控制孩子，家長應該做的是適當的引導。如果家長髮現孩子打哈欠的時候在旁邊睡了，孩子也跟着就睡着了。
所以家長更應該知道是如何用自己的行爲引導孩子，真的不能是管理和教育，大人的行爲能夠很好的引導孩子。如果家長強迫孩子睡覺，這樣會使孩子認爲這不是在睡覺，會感覺受到了強迫，這樣會引起孩子的反感
