礦泉水中含有對人體有益的礦物質，所以有些家長也常想讓自己的孩子喝礦泉水。但是又不知道孩子多大年齡喝礦泉水纔好，也怕過早喝礦泉水會對小孩身體健康有不利影響。那麼，究竟小孩多大可以喝礦泉水呢？
礦泉水是來自於地下深層土層或岩石層結構中的地下水，其含有衆多的微量元素和礦物質，所以被稱之爲礦泉水。其含有的多種物質也是屬於人體所需要的微量元素，但是幼童較小，卻不適合過早喝礦泉水，因爲過多的礦物元素會給孩子的腎臟造成過重負擔。
一般建議在孩子，14歲以後再喝礦泉水比較適合。因爲此時期，孩子的腎臟功能已經發育完善，而這個時期的孩子又常因爲運動量大，身體所需的微量元素也需求較多，所以在此時期喝礦泉水較爲適宜。當然最主要的還是不能讓孩子的身體有缺水現象，所以無論是礦泉水或者是白開水，在日常都是要讓孩子多喝一些水爲好。
另外礦泉水也儘量的要採取加熱煮沸後在喝比較好，這是因爲涼水形式的礦泉水，會因爲在灌裝過程中或者是暴露在空氣中時間過久，也會有被細菌污染的可能，所以加熱煮沸後在讓孩子喝比較有利於健康。
