在兒童日常生活當中，應當養成早睡早起的好習慣，而且還要保證有良好的睡眠質量，這樣纔有利於兒童身體的健康成長，由此可以知道，如果兒童睡眠不好，就會對兒童身體帶來不好的影響，那麼，影響兒童睡眠的因素有哪些？
睡前精神過度興奮。如果家長在兒童睡覺之前，與兒童過度嬉戲打鬧，或者讓兒童受到驚嚇等，都會導致兒童神經處於興奮狀態，這樣就會造成兒童入睡困難，即便入睡以後，也會睡不安穩，而且容易驚醒、哭鬧和遺尿等。
睡眠環境。睡眠環境如果出現了較大的變化，就會影響兒童睡眠質量，如房間內溫度過高或溼度太大，都會引起身體燥熱難耐，相反溫度太低或溼度太小，則會使得身體寒冷或過於乾燥，噪音和強烈光線會刺激神經引起高度緊張，大腦處於警戒狀態，睡眠受到影響。
疾病因素。兒童成長過程中，對鈣質需求量極大，如果兒童日常沒有攝入足夠的鈣質，容易出現缺鈣症狀，如難以入睡、睡不安穩、夜間驚醒、食慾下降、精神不佳以及枕禿等症狀，此外兒童在發燒、感冒的時候，睡眠質量也是會下降的。
