寶寶想要快速的健康成長和發育，就需要充足的睡眠，但是在日常生活中，不少年輕的媽媽會發現自己家的寶寶，在入睡的過程中總是非常的困難，而且還會伴隨着低聲的哭鬧，那麼哄寶寶入睡的方法有哪些？
1、想要幫助寶寶快速的進入睡眠的狀態，平時就要對寶寶犯困時發出的身體動作仔細的觀察，比如說開始揉眼睛或者打哈欠，這時候媽媽就可以哼唱旋律優美的兒童歌曲，並且用自己的手接觸寶寶的身體，並不用長時間的拍打，在幾分鐘之後，寶寶就可以自己進入睡眠。
2、在寶寶睡覺的過程中，要注意臥室裏面的光線非常的柔和，如果是晚上的話，一定要把周圍的燈全部都關掉，這樣才有利於寶寶進入深度睡眠的狀態，在睡覺之前不要和寶寶長時間的玩耍，這樣會讓寶寶的情緒變得興奮，不利於睡眠，同時在晚上的時候不要讓寶寶吃得太飽，不然腸胃道會感感覺飽脹也很難入睡。
3、可以帶着寶寶到醫院裏面，去對身體的元素做全面的檢測，一旦出現了缺少的，就要馬上補充，有些寶寶在缺少鈣質的情況下，睡眠質量也不是很好，在白天的時候可以選擇帶着寶寶外出玩耍，接受陽光的照射，幫助各種元素吸收。
