前列腺炎症可影響前列腺的正常生理功能，使其分泌功能發生障礙，同時使精液帶菌，影響精子的活力，降低生育能力的男性不育約30%是急性前列腺炎引起的。另外，一般的前列腺疾病一拖再拖，一次不徹底的治療，變成前列腺腫瘤，威脅生命。
前列腺炎患者不僅要積極到醫院進行正常治療，還要特別重視前列腺的自我保健。以下是專家提出的預防前列腺炎的建議，請試試。
1、多鍛鍊身體，提高抗病能力氣候寒冷時採取保溫措施，預防感冒。
2、不勞累:過度勞累會損害中氣，中氣不足會引起排尿無力，引起排尿困難的症狀，重時甚至引起尿滯。
3、多喝水:專家表示，每天喝2~2.5升茶，可以發揮排尿對尿路的機械清洗作用，清洗前列腺細菌。濃度高的尿液對前列腺有刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。
4、不要停止尿液:停止尿液會使膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發急性尿液滯留。
5、避免飲酒，避免吸菸:專家指出，飲酒容易引起前列腺和膀胱頸充血浮腫、急性尿滯。
6、不吃辣食物:辣刺激性食物，性器官充血，痔瘡、便祕症狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。
少喝咖啡，少吃柑橘、橙汁等酸性強的食品，少吃糖和精製麪粉。避免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹感。
大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時服用芝麻或麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
7、節制性生活:專家說明節制性生活主要是指控制，不是禁慾。禁慾不如縱慾對身體危害大，但對身體也沒有好處。由於禁慾，前列腺液大量積聚在腺泡和腺管內，前列腺腫脹，嚴重時會引起會陰部不適、重壓感。適度規律的性生活可以排泄前列腺液，減輕前列腺腫脹的程度。因此，從這個角度來看，有規律的性生活有助於慢性前列腺炎的恢復。
8、手淫頻率過高，每天一次，引起男性生殖系統感染的原因有兩個。第一，相對來說，手淫是不乾淨的性行爲。它通過包皮和龜頭的摩擦來達到性高潮，細菌就容易侵入尿道，最終導致前列腺炎；第二，手淫可以比正常性行爲的陰部和生殖系統充血的程度更強。 所以，過度手淫，頻繁手淫，強度手淫，都會誘發前列腺炎。
9、避免久坐：過久地坐在軟沙發上，陰囊被包圍受壓，不能正常進行溫度調節，以致睾丸的溫度得以上升。睾丸生精細胞對溫度非常敏感，溫度過高，會明顯損害到睾丸生精功能，不利於精子的生成，這也會影響到生育。因此，男性長能長時間坐在沙發上，坐在柔軟的沙發上時，最好鋪上硬墊，改善陰囊和睾丸的溫度，調節血液循環，保護男性的功能和生育功能。平時坐長椅比較好，長途開車的時候，在汽車的軟座上加上竹子的硬墊子，防止屁股整體掉下來，壓迫前列腺。騎自行車引起的前列腺炎，最重要的是調整座位的位置，高度適中，座位最好選擇墊子，座位前部略低於後部。
10、良好的心理狀態和充足的睡眠，有利於前列腺疾病的恢復。每天按摩小腹:按住臍下氣海、關元等穴位，有助於膀胱功能的恢復。患尿路感染等感染性疾病，應及時積極治療。多放鬆生活，過大的壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明，生活壓力減緩時，前列腺症狀減緩，平時應儘量保持放鬆狀態。保持良好的生活規律，不要熬夜，不要過度勞累，不要喝酒。
很多男性朋友爲了不讓自己的前列腺受到疾病的困擾，不僅要做上述日常保健，還要經常注意自己的身體狀況，一旦發現以下問題，就要去正規的專科醫院看醫生，不要耽誤病情，給自己帶來更大的痛苦和傷害。
