男性不育和女性不育一樣，患這種病要積極治療，早日擺脫不育的束縛。很多男性不育都是因爲不良生活方式和其他的多種因素包括生活環境、食物、藥物、生活習慣導致的。面對男性不育對男性健康的威脅，除了積極配合治療外，科學合理的飲食是治癒男性不育的關鍵。
多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果更有利於精子細胞的成長。據科學研究證明：大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天吃900毫克大蒜可以達到最佳效果。
雞蛋中含有的物質能有效提高性慾。患者應儘量不挑食，使營養和營養均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。
海鮮是很好的選擇
海鮮富含鋅元素。鰻魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男性必要的重要因素，缺鋅性慾低，精子量少，陽痿。男性每次射精都含有約5mg的鋅，是每天鋅攝入量的1/3，性生活越頻繁的人越需要補充鋅。
適度飲酒和飲料
男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。
6種食物導致男性不育
長期食用某些加有亞硝酸鹽，防腐劑，間磺胺類的食物或生棉籽油等的人，會使精子數量和質量下降，導致男性犯有不育之症，所以男性朋友們在飲食上也要多加註意與預防。
1、奶茶
奶茶是四季最受歡迎的飲品之一，但很多人不知道其危害性。奶茶中含有精華、色素等。這兩種材料會降低男性朋友激素的分泌，對精子的質量和數量也有很大的影響。
2、啤酒
啤酒是現在男性爲了應酬所不可缺的一種飲品，都說啤酒多喝傷身體，但有大多數人不知道，啤酒同樣會導致男性不育。肚裏存酒量過多，往往增加了腎臟的負擔。如果你患有腎臟疾病，無限制地大量飲用啤酒，尿酸會導致腎小管堵塞和腎衰竭。腎臟的好壞同樣關係到你的“精”力。
3、可樂和芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，有殺精作用，精子數量會減少。據報道，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜後，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月後恢復正常。不要經常吃。
4、豆腐
平時我們吃豆腐，可以從中吸取大部分的蛋白質，人體吸收豆腐中的蛋白質非常多，如果經常吃豆制食品，會對精子產生不利的影響。會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果，所以說吃豆腐要適量。
5、大蒜
大蒜也會導致男性不育，吃大蒜減少人的正氣，殺死精子的作用也很明顯，養育年齡的青年吃得太多，對生育有不利的影響，所以不應該多吃。
6、棉籽油
棉籽油也會導致男性不育，棉酚導致男性不育的原因是對精子和生精細胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，繼之使精子細胞、次級精母細胞受累，引起無精子，最後可影響到初級精母細胞、精原細胞，甚至睾丸支持細胞和間質細胞，導致男性不育和性功能衰退。
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