早泄指陰莖插入陰道前發生射精，或者插入陰道後保持持續勃起的時間太短，就射精了。早泄是最常見的射精功能障礙，發病率佔成年男性的1/3。那麼，男人早泄原因有哪些呢？男人早泄該怎麼辦？
男性經常手淫要注意早泄
1、包皮過長
包皮過長是早泄的原因之一，包皮過長會使陰莖頭幾乎難以與外界接觸，因此對性刺激非常敏感，性接觸時容易引起早泄。對於包皮過長引起的早泄，建議患者到醫院進行包皮環切手術，儘快讓陰莖頭接觸外部刺激，提高對性刺激的耐受性，解決早泄問題。
2、頻繁手淫
手淫時，想要射精的快感，時間短射精，長期反射時間縮短，勃起和射精的距離縮短。另外，習慣了手淫時弱刺激射精後，無法忍受真正性愛經歷的強刺激，容易一觸即發，也是常見早泄的原因之一。因此，手淫不應該過度，最好每週兩次。
3、隨着年齡的增長，男性陰莖的敏感性不強，功能也下降，射精速度難以控制。這些早泄患者可以通過藥物治療，需要注意的是，有些藥物有其服用禁忌，建議在醫生的指導下服用藥物。
4、性生活技巧
一些夫妻在性配合技巧上出現問題，無法有效控制性節奏，導致早泄。事實上，這種早泄的原因可以避免。建議在性生活中不要從一開始就直接走向主題。在性生活之前，應該有更多的前戲，如親吻和觸摸，雙方都應該熱身，以達到理想的效果。
早泄是男性的一大煩惱之一，必須重視。
6個小把戲讓早泄看不見
1、消除心理因素
充分理解性知識，充分理解精神因素對功能的影響。要正確對待性慾，不能被視爲看不見人的事而厭惡和恐懼，不能因爲一兩次性交失敗而憂鬱，沒有自信的夫婦要增加感情交流，消除不和諧的要素，默默合作，女性要照顧、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿，給丈夫帶來精神壓力
2、戒菸酒
長期吸菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環，影響性反應的發生。國外研究人員指出，血液循環不良引起陽痙的因素有吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，吸菸很重。酒是性腺毒素，飲酒過多或喜歡酒會使性腺中毒，男性降低血中的黃體酮，70~80%的人出現陽痿和不育。
3、飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊腎等動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可以增強精子的活力，提高性慾，也是壯陽食品，還含有牡丹、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米、豬肉、雞肉等鋅食物
(2)不需要禁忌:民間流傳的一些說法，如吃甜瓜會導致陽痿等。沒有科學依據。沒有必要禁忌預防陽痿和早泄，避免到處預防，增加心理負擔，避免營養不足和身體虛弱。
4、節房事、戒除手淫
長期房事過度，沉浸在色情中，頻繁手淫導致精神疲勞是陽痙攣、早泄的重要原因，是禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經和性器官，確實是預防陽痿和早泄的有效措施。
5、提高身體素質
身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應積極從事體育鍛煉，增強體質，並注意休息，防止過度疲勞，調整中樞神經系統功能失衡。
6、慎重用藥
(1)中醫預防本病，強調鑑別治療，根據各種體質類型證明藥物，不僅僅是壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，不一定能提高性功能，反而會引起其他疾病。
(2)迄今爲止，西藥沒有治療陽痿、早泄的特效藥。相反，降壓藥的苯達聲、利血平、甲基多巴、服用陡峭、利尿藥的速尿、安體舒適、胃腹痛的阿托品、普魯苯辛、治療潰瘍病的甲氰胺胍、止痛藥、度冷丁、安眠藥的利眠寧、安眠酮、激素類藥的乙蔗、安宮黃體酮等多種藥物。這些藥物不會使服用者產生陽痙攣，但應慎重，不應長期使用。
