想要胸部變大並一定要做手術，一些讓胸部變豐滿的豐胸按摩方法或是食譜，只要你能堅持每天練習或食用胸部自然就會慢慢變得豐滿挺翹，讓你擺脫自卑的心理。那麼讓乳房變大的方法有哪些呢？
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一、按摩方法幫助增大乳房
1、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對着乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指擡上來，再一次輕輕的點壓，這樣反覆幾次，那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。
2、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指併攏，一隻手放在胸部的上房，一隻手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。
二、呼吸法
這種方法有助於升級乳房杯，只要注意呼吸配合正確的動作即可。以下是具體的操作步驟(簡單，女性們馬上試試):
首先，把乾淨的墊子放在地上，然後把腿端正地坐在墊子上(也可以在牀上)，但是不要把腳交叉，把腳底相對靠近，雙腳的膝蓋儘量靠近墊子(或牀)，雙腳的膝蓋伸直。
之後，在用鼻子吸氣的同時，不要擡起肩膀。胸部擴張時，感覺上半身向前傾斜到最大限度的同時，腹部緊縮壓力，呼吸停止，呼吸停不下來的時候的上半身恢復到最初的樣子。
此時注意兩隻手臂不要用力，再站起來呼吸5次，休息一段時間後重復整個動作10次即可。此外，在整個過程中，你必須收緊小腹，保持日常呼吸節奏，不要過快或過慢。
三、運動法使乳房變大
1、上託運動
(1)、打開右手虎口，將虎口插入左胸下槽。之後，一邊向上舉起的動作，一邊輕輕地收攏虎口。
(2)、向上、摺疊，不要太用力，只要有向中心的集中感就可以。重複10次，然後更換左手，按摩右胸，重複10次。
運動目的:該動作具有支撐胸部的功能，爲了防止下垂，定型爲錐形的完美狀態。
2、內收運動
(1)、右手五指切開，不要合併。否則，就不會出力。
（2）、將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。
（3）、隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因爲下垂的關係，也是因爲向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
四、飲食法
木瓜燉魚
材料:青木瓜一半，新鮮魚一尾，水四碗，鹽一點。
做法:
1、清洗木瓜切塊，放入水中煮湯，用大火煮，用小火煮約30分鐘。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助。
花生滷豬蹄
材料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。
做法:
1、洗花生備用。
2、豬蹄切成一半加水熱，撈起洗淨，備用。
3、將以上準備好的材料放入水中，用大火煮沸，用小火燉1小時。
4、最後加適量鹽即可。
效果:花生脂肪含量高，豬蹄膠質豐富，有促進胸部發育的效果，3天可以吃一次。
淮山豬手湯
1、需要準備清洗切塊的豬手(約250g)，清洗山藥外皮切塊(約100g)，準備30生花生米，放在旁邊準備。
2、將豬手放入熱水中煮一會兒後取出，將剩下的食材放入裝滿水的砂鍋中用中火煮，直到豬手腐爛，加入適量的鹽和味精調味即可。溫暖的提示是，爲了健康，不要吃太鹹。
效果:該湯具有豐胸效果。山藥這種食物的粘質液含有女性荷爾蒙的基本物質，促進荷爾蒙的合成，促進乳房發育。豬手中含有豐富的膠原蛋白是胸部的重要組成部分。兩者搭配起來，可以更好的發揮豐胸的效果。
