孕婦能爬山嗎?
慎重
孕媽咪運動鍛鍊筋骨是好事,但爬山還是儘量少做吧。爬山會耗費孕媽大量精力,如果路面凹凸不平還易受傷,安全隱患可不少。
月子期能爬山嗎?
不能
因爲產婦身體虛,不能做爬山這種劇烈的運動,不然很容易撕扯到傷口,影響身體恢復。坐月子的媽咪別一下子超負荷運動,先做點產後瑜伽運動吧!
哺乳期能爬山嗎?
能
哺乳期的媽咪爬山可呼吸新鮮空氣,鍛鍊身體,人心情也好,但最好等產後三個月身體完全恢復後再去咯。記得爬完山休息半個小時後再給寶寶餵奶哦!