便祕是孕婦常見的症狀之一，一般人便祕都不好受，更何況是身懷六甲的孕婦，肯定更難受。所以當孕婦出現便祕時，最好要儘早進行干預，所以平日裏最好記錄自己的大便次數。那麼，孕婦兩天拉一次大便正常嗎？
正常，如果是超過兩天就算便祕，要注意儘量多吃蔬菜和水果，增加膳食纖維，多吃蘋果、香蕉、芹菜、菠菜這些食物。懷孕以後因爲激素的影響，胃腸蠕動變慢，子宮比較大的情況下，也會影響胃腸的蠕動，假如沒有懷孕之前也是兩天一次大便，那就沒有問題。
如果沒有懷孕之前是一天一次，那就需要調理，長期便祕女性容易出現痔瘡，而且由於子宮增大的壓迫，也容易導致局部出現靜脈曲張，所以懷孕後不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，有助於軟化大便，保持大便暢通。
其次，運動不足，腸道蠕動會變慢，所以孕婦要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，對預防便祕也很有好處。而且，如果孕婦不開心，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，容易出現便祕。因此，孕婦要儘量保持良好的身心狀態，情緒不好時，可以多和家人朋友溝通。
