如果生活中經常出現腿抽筋，人們都認爲會和缺鈣有關係，尤其是女性在懷孕期間若出現這種情況，也會讓人擔心是否體內鈣質不足，比如在孕晚期常出現的腿抽筋現象。那麼，懷孕晚期腿抽筋正常嗎？
1. 女性懷孕晚期如果偶爾出現腿部抽筋，這屬於正常的生理現象。但若是頻繁出現腿部抽筋，尤其是夜間較爲多見時要考慮可能和孕期缺鈣有關係。
2. 特別是懷孕女性進入到孕中期階段，胎兒發育比較迅猛，此時對鈣的需求量就會大幅度增加。如果日常飲食不能滿足胎兒和自身對鈣元素的需求，就會造成孕期缺鈣。因此在孕晚期時缺鈣症狀會較爲明顯的顯現出來，從而導致有腿部抽筋現象。
3. 對此情況建議要多吃含鈣量高的食物以補充身體所需鈣質，比如要適量多吃一些豆製品、乳製品、蝦皮、瘦肉、魚肉等等。這類食物所含有的鈣元素較爲豐富，合理食用對補充孕期所需鈣質會有較好幫助作用，另外，還需要去醫院進行必要的孕晚期產檢，如缺鈣十分嚴重時要根據醫生指導進行鈣劑補充。
