懷孕晚期能不能吃木耳

懷孕晚期的時候孕婦和胎兒都需要大量的營養，此時孕婦一定要讓自己的飲食種類多樣化，這樣才能給胎兒提供更充足的營養。不過此時的飲食多樣化跟平時是不一樣的，前提是不傷害胎兒的健康，那懷孕晚期能不能吃木耳？

懷孕晚期的時候當然是可以吃木耳的，雖說孕婦的飲食有所限制，但是木耳並不是忌口的食物，孕婦是可以放心食用的。而且木耳有很豐富的營養，孕晚期食用對孕婦和胎兒的健康都非常的有好處。而且木耳中的膠原蛋白豐富，不只是對孕婦的健康有益處，還能讓孕婦的皮膚狀態更理想。

木耳還能幫助孕婦預防疾病，在孕晚期的時候多數孕婦都會出現缺鐵性貧血的症狀，此時吃一些木耳就能給身體補充大量的鐵元素，對預防貧血有很明顯的效果。孕婦多攝入一些鐵元素，還能減少胎兒發生貧血的機率。

而且木耳的食用方法也很多，可以用大蒜清炒，還可以跟胡蘿蔔絲、洋蔥、金針菇等食材一起涼拌食用，都是非常美味的。不過木耳容易變質，在泡發之後一定要儘快食用，避免變質導致食物中毒。