很多孕婦都會抱怨懷孕是在是太辛苦了，每天都要挺着一個大肚子行動非常的不方便。而且吃不好睡不好，時刻擔心會影響胎寶寶的安危。還有一些孕婦除了這些辛苦外，還會伴有腰痠的症狀，那懷孕爲什麼會腰痠？
懷孕後腰酸是90%的孕婦都會出現的孕期不適，這是因爲孕肚的增大導致身體不能維持原來的形態和姿勢。漸漸變大的孕肚會壓迫到腰椎和尾椎，身體的重心會後傾，身體姿勢長期不正確，腰部的肌肉也會處於長期勞累的狀態，自然孕婦也就會感覺到腰痠。
孕期腰痠很痛苦且要持續很長時間，孕婦能做的就是注意休息，不要長時間的挺着孕肚站立，否則會加重腰痠。站立十分鐘就要及時的坐下來休息一會，有條件話最好是半仰臥在牀上休息。但是也要適當的活動腰部肌肉，這樣能減少腰肌的僵硬，達到緩解腰痠的效果。
孕期腰痠可能是暫時性的，也可能會延續至產後，因此孕婦要注意保護自己的腰椎和腰肌。適當的休息和運動是一方面，孕期和產後還要注意腰部不能着風受涼，尤其是冬季睡覺也要蓋好被子。
