當女性知道自己懷孕之後，爲了讓胎兒的成長不受到任何的影響，此時需要在生活中很多方面都要引起注意。尤其是自己的飲食，需要非常注意，稍微吃的不注意，就會發生流產。那麼安胎吃什麼菜比較好？
保胎的食物很多，魚類不可少。孕婦每週吃一次魚能降低早產的可能性，並且還有助於寶寶腦部細胞的發育。魚裏面含的脂肪酸比較多，對於胎兒腦細胞膜的形成起到至關重要的作用，所以孕婦要多吃魚，這樣才能生個聰明的寶寶！而能吃的菜很多，白菜，青菜，油菜等都是女性安胎時候可以吃的。
富含維生素多的食物孕婦能吃，水果蔬菜更是不能少的食物，攝取量每天不低於85毫克最好。不僅對身體很好，其實也能預防先兆子癇。葵花子也是孕婦很好的飲食選擇，孕婦每天吃上兩把，可降低流產的可能性，對於胎兒的發育也會有很大的幫助。
蜂蜜也是保胎的好選擇，內含維生素和微量元素，孕婦吃了之後，身體容易吸收，每天喝一杯，讓孕婦不會出現便祕的情況。同時也可以讓孕婦有個好的睡眠，緩解妊娠緊張情緒。
