很多女性在懷孕之前就有運動的習慣，可是在懷孕之後就不敢運動了，尤其是孕10周之後，女性肚子已經很明顯了，就怕運動會影響腹中胎兒，但是還聽說孕婦在生產之前積極運動的話，可以順利產下孩子，對孕婦身體有很多好處，那麼懷孕10周可以跑嗎？
1、在此刻是不適合運動的。而如果感覺自己身體素質很好的話，也不要強求，自己想運動可以結合醫生建議，還有就是問下健身教練可以做哪些適宜性運動，但是千萬不要累着自己身體，還有就是飲食上要均衡。
2、懷孕前三個月是高危險期，也就是最易出現流產的時候，那麼女性就可以適當散步，千萬不要做劇烈性運動，就是想活動的話，也要記住最好在懷孕後前三個月之內不要動，這樣就可以防止出現流產現象。
3、在懷孕四個月之後再運動。爲了鍛鍊身體可以做些力所能及的家務，再者在家人陪伴下出去散散步，而劇烈性運動不能做。
4、就是靜養，室內一些小動量的活動可以參與，但是以身體不勞累爲佳，做一些適合的瑜伽，散步等都還是不錯的。
