相信絕大多說的準媽媽們都知道在整個懷孕的過程中需要不停地補充蛋白質，因爲寶寶在整個發育的過程中是非常快速的，所以需要蛋白質的量也是非常大的，最近有很多人說懷孕的時候需要吃鵝蛋排胎毒，這是怎麼一回事呢？
鵝蛋富含多種蛋白質，蛋黃中有大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。但是，鵝蛋並沒有去除溼毒的作用。孕婦最好每天吃一個鵝蛋或者吃兩個雞蛋。特別提醒的是，鵝蛋本身屬涼性，產婦坐月子期間，不要過多食用鵝蛋。一週吃一個即可，或者與溫熱的小米粥一同食用，以調節鵝蛋的涼性。
所以說，懷孕的時候一定要吃鵝蛋排胎毒的說法是不正確的，但是鵝蛋含有的蛋白質是非常豐富的，可以當做是補充蛋白質的補品呢，但是也不能多吃，多吃無益。可以根據準媽媽的身體情況去進行飲食上的調整。
道破了這種不可信的說法，媽媽們也就可以放心了。在懷孕期間需要保持心情愉悅，這樣才能將好的情緒傳遞給肚子裏的寶寶。還有就是需要適當的運動，不要因爲害怕傷害都寶寶而不去運動，這樣反而是不好的，但是不要激烈的運動。
