民以食爲天，誰都不是鐵人，也就離不開食物。食物有的可以讓人保持肌膚水嫩，有的可以起到改善皮膚，讓皮膚可以變得白白的。而在孕期的孕媽媽們想要自己的寶寶生下來就是白白的，就想知道有哪些食物可以讓寶寶變的白一些呢？
孕婦吃啥孩子皮膚白的有用嗎
皮膚白是由基因決定的，寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻就已經決定了，跟爸爸媽媽的皮膚好壞有直接關係，與懷孕期的飲食關係並不大。
孕婦還是應該多吃水果，因爲水果中富含維生素，不僅對肚子裏的小寶寶有好處，對孕婦自己也有很大的好處哦，更重要的是，維生素有氧化還原作用，可以促成細胞合成，對寶寶的大腦發育很關鍵。
雖然寶寶和孕婦需要維生素，但是媽咪們吃水果還是要適量，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當成正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病，一般情況下，孕婦每日使用100克蘋果、梨、西紅柿之類的水果就可以了，每天不要超過半公斤哦。
孕婦吃什麼對孩子有好處呢
孕期多吃水果。首推葡萄、櫻桃、蘋果、獼猴桃。椒媽孕期沒有斷過葡萄，每天必吃，而櫻桃也是從幾十塊一斤吃到下市，下市後吃車釐子（車釐子較貴，看經濟情況酌情考慮。且一天不能吃太多，易上火。8～10顆就夠了）。蘋果每天1個。獼猴桃每天一個，吃多易拉肚子。涼性水果是禁忌，如西瓜、桂圓、山楂等，儘量不要吃，易造成流產。
孩子還在孕媽媽肚子的時候，孕媽媽們爲了讓孩子能變白也是需要注意，不能看到了對於孩子變白就多吃的情況出現，畢竟孩子皮膚白也是隻是其次的。最爲重要的還是讓孩子能健健康康的成長，所以對於這點孕媽媽們還是要格外的注意的。
