很多的女性，在停經之後就感覺是自己懷孕了，就會用試紙測試，因爲試紙的測試是可以更早的看出是否懷孕了，所以這是孕媽媽很常用的辦法。測試懷孕之後，孕媽媽就會再去醫院檢查，去醫院檢查就是爲了準確的確定一下，那麼懷孕第一週從哪天算起？
懷孕第一週從哪天算起
懷孕天數是從末次月經之日算起的，與性生活時間是沒有關係的。末次月經是3月30號，一週後屬於懷孕一週，在下個月的4月30日屬於懷孕一個月。懷孕前三個月需服用葉酸片，可有效防止胎兒神經管畸形，多注意休息，不要性生活，不要過於勞累。
懷孕一週注意事項
1、避開受孕不利因素：已經開始準備要一個可愛的寶寶了，這時和丈夫都應戒掉菸酒，因爲過度抽菸喝酒可能會造成精子和卵子畸形，一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始。
2、排卵試紙：如果已經做好了懷孕的準備，在準備過程中，排卵試紙可以讓準媽媽準確地掌握排卵週期，不過一定要學會正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。
3、補充葉酸：葉酸對胎兒的神經管發育有着密切關係，如果您計劃要一個寶寶，應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。每天需要的葉酸量爲600微克到800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補充劑，別買錯。
4、補充營養：準備懷孕可以多吃一些身體儲存量較少的營養素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，爲早期胚胎正常發育打下物質基礎。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因爲這些食物有助於形成優質的精子。
5、基礎體溫：計劃懷孕了，需要常常關注自己的基礎體溫，因爲基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13到14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
懷孕第一週從哪天算起？懷孕的第一週一般都是從月經末次算起來的，所以在準媽媽算日期的時候，可以根據上面的方法計算，也是很準確的。在懷孕第一週的時候是沒有任何的反應。但是知道懷孕之後就需要補充葉酸，來避免孩子的畸形狀況。
