女性在懷孕之後，雖然可以不必擔心身材而大吃大喝，但有些食物確實不能吃的，不然會影響到孩子，比如說寒性的山楂、螃蟹等等，如果在孕早期吃了這些食物，說不定還會流產。而有些食物如果吃下去的話，會影響到女性的容顏，孕婦吃鵪鶉蛋會長斑嗎？
孕婦吃鵪鶉蛋會長斑嗎
鵪鶉蛋營養豐富，其中含有大量的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。
鵪鶉蛋還具有很好的食療作用，有補益氣血、強身健腦之效，孕媽媽適當吃一些鵪鶉蛋不僅有助於補充孕媽媽自身的營養，而且可促進胎寶寶的身體發育，尤其是大腦發育。但有一些老人說女性懷孕期間吃鵪鶉蛋會長斑，這種所謂的說法並沒有任何科學依據可言。
孕婦吃鵪鶉蛋的注意事項
1、懷孕期間可以吃蛋類食品，但是儘量少吃，包括雞蛋和鴨蛋。因爲蛋類裏面含有很多蛋白和膽固醇。蛋黃裏的膽固醇對胎兒的發育很不好，懷孕前3個月是反應期，如果吃多鵪鶉蛋，可能會引起孕婦的嘔吐等不適症狀。
2、鵪鶉蛋不能和螃蟹一起吃，會引起中毒，這是需要特別注意的!
3、腦血管病人、膽固醇含量高者、心腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
孕婦吃鵪鶉蛋會長斑嗎？這種說法無科學依據，因此無法判斷是鵪鶉蛋到底會不會長斑。從健康的角度來說，鵪鶉蛋含有極高的營養價值，孕婦偶爾吃一點對身體還是有好處，但不宜多吃。在這裏提醒大家一下，兔腦有滑胎的作用，這個東西在孕期纔是不能多吃。
