一般來說，有過流產史很難如果想要懷孕就更加困難了。所以不到萬不得已最好不要去做流產手術。那麼，有流產史如何保胎呢?吃什麼保胎呢?接下來，我們來好好看看吧，瞭解一下學習一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
有流產史如何保胎
對於有過自然流產史的婦女來說，孕期保健顯得尤其重要，這將直接影響到的身心健康和的正常發育，具體應做好以下幾點:生活有規律:起居以平和爲上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸亦不可太勞。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。
吃什麼保胎
第一，供給充足的熱量。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
第二，供給充足的蛋白質。孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
第三，攝入充足的維生素。女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物:胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
懷孕初期，胎兒還沒成形，此時此刻，寶寶是需要非常用心去保護的。孕媽可以吃一些食物來達到保胎的效果。例如安胎鯽魚姜仁湯，清蒸砂仁鱸魚，杞子二肚湯等等，懷孕期間媽媽們要清淡飲食，不可以吃太多辛辣刺激食物。
