孕婦在懷孕後都會變的很謹慎，各種行爲和飲食都擔心會影響到胎兒。一般來說都認爲孕婦保持左側睡覺對寶寶是最好的。有的孕婦會一直保持左側睡，那麼懷孕有必要左側睡嗎?孕婦什麼樣的睡姿最合適?下面本站小編就來和大家說一說。
如果問到孕期的睡姿，孕婦大都能很快速地回答“左側睡”。但是有些孕婦其實並不清楚“左側睡”真正的含義，只一味的遵守，這樣做對自己、對寶寶可能適得
1.妊娠早期(1-3個月)睡姿可隨意
懷孕早期，孕婦的睡姿可相對隨意些，因爲胎兒受到外界直接壓力的影響不大，並且自身體重也不會造成較大的壓迫。當然，隨意性也有限制，趴睡之類的不良睡姿還是早改爲妙，可選擇舒適度較高的仰臥、側臥。胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要 是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2.妊娠中期(4-7個月)睡姿需護腹部
此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3.妊娠晚期(8-10個月)仰臥不可取
孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。如果能夠採取靠左側臥，則可以大大減少壓迫所致的供血量不足現象以及其他健康問題的出現。左側臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大 的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 全程靠左側臥科學有理，側臥將是最佳和最差的孕婦睡姿，當然這取決於你選擇哪一側。胎兒不斷生長，子宮會不斷擠壓其他器官，並且向右旋轉。如果採取靠左側臥的睡姿，那麼可以糾正子宮的右旋，促進血液循環，降低胎兒缺氧的可能性。相反的，如果選擇靠右側臥，那麼問題或許會加劇。
1、當躺下休息時，要儘可能採取左側臥位。
2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位;如果感到不舒服，就採取能讓自己舒服的體位。
3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢，不要因爲不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果zg壓迫了下腔靜脈，迴心血量就會減少，此時會導致全身血供不足，準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等症狀，醫學上稱仰臥低血壓綜合症，準媽媽會感到不適而醒來，這時需改變體位。
其反。
