孕婦懷孕分娩要遭受很多的磨難，在產前會經歷陣痛，劇烈的宮縮疼痛讓人難以忍受，可以用一些方法來緩解，產前陣痛是什麼感覺？下面本站小編就帶來介紹。
1、全身都痛
在即將生產的時候，胎兒會使勁的擠壓子宮，使子宮不斷的收縮，從而讓全身都感到特別疼痛。
2、感覺組織和皮膚被拉伸
在即將生產的時候，不僅會產生痛感，而且還會產生嚴重的拉伸感。這種拉伸伴有疼痛的感覺，是由於胎兒出生的過程中，會使子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸。
3、壓迫性的疼痛
在即將生產的時候，胎兒會從骨盆逐漸移動到骨盆腔，這移動的過程中，骨盆的神經會受到壓迫，從而使得腰、臀部、腳後跟產生壓迫的疼痛感。
每個人陣痛時候的感覺都不同，所以要儘量地掌握自己的情況，陣痛的間隔應該是不規則的。很多人在感到陣痛之後 ，慌慌張張地去了醫院，但是到了醫院陣痛就消失了，這種情況發生得很多，不要灰心喪氣，認爲在白忙活，完全可以當做一次產前的演習。
1、對局部進行按摩
孕婦可以選擇一塊厚一點的墊子，並且斜躺在上面，家人可以適當的在孕婦背部的下方進行輕輕的按摩。或者是在牀上放幾個柔軟的墊子，孕婦輕輕的趴在上面，家人可以用雙手輕輕的在孕婦的背後進行撫摸，這樣可以適當的減輕腰背疼痛的情況。
2、分散注意力
當孕產婦出現頻繁宮縮的時候，除了要做腹式呼吸以外，家人可以給予一些鼓勵，可以幫助孕婦分散注意力。陪着孕婦多看看電視或者是聊聊天，做一些孕婦比較感興趣的事情。當宮縮出現了以後，腹部的肌肉就會處於緊張狀態，這些都是非常正常的，這個時候只要保持愉悅的心情，躺在牀上時保持腿部以及下腰部有支撐，讓她們全身放鬆就可以了。
3、聽些舒緩的音樂
舒緩的輕音樂也可以緩解孕婦緊張的心情，進而減輕宮縮引發的疼痛。音樂的選擇上一定要輕緩的，如果說宮縮疼痛情況規律頻繁發生，那麼不要一直躺在牀上，這樣會導致產程變慢，疼痛劇烈。因此可以適當更換一下坐姿，例如說保持站立的狀態，或者是端坐，這樣可以有效地促進生產，適當緩解疼痛。
4、進行熱敷
宮縮引發的疼痛頻繁出現以後，也可以利用熱敷來進行緩解，這樣可以幫助分娩順利進行。準備好熱毛巾或者是水帶，輕輕的放在孕婦背部，可以有效的減輕由於宮縮導致的分娩疼痛，家人們給予鼓勵和支持，讓孕婦放鬆心情，不要過於緊張。
5、自然用力
產前宮縮出現疼痛時如果準媽媽們宮口已經完全打開，一旦出現宮縮，就要學會自然發力，在感覺宮縮疼痛已經到達頂峯的時候，要使出最大的力氣，一次宮縮要均勻的進行三次左右的發力，這麼做準媽媽們纔不會白白受罪。
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