每一個人一生中有三分之一的時間化在睡眠質量上，小寶寶睡眠質量更長，枕頭不可或缺，貼緊身體的指揮所—大腦。如何選擇好枕頭，使寶寶舒服而開心的睡好覺，對成長髮育極有益。因而要用合適高寬比的枕頭，應用略往前彎曲，頸肌充足釋放壓力，胸部吸氣維持順暢，頭部血夜供貨一切正常，有益頭部生長髮育。
3個月之前的寶寶並不睡枕頭，此期脊椎是直的，當然彎曲都還沒產生，平躺着時，後背和頭的後側在同一平面圖上，育和頭基本上同一總寬，因此平臥與側臥也不要用枕墊高頭頂部，若爲避免 嘔奶可將上身略擡高一些。
3個月後，嬰兒的脊椎逐漸彎曲，頭頸往前彎曲，胸部逐漸向後彎曲，軀體漲勢遠比頭要快，肩也逐漸比頭寬出很多。這時嬰兒睡枕頭可將頭頂部稍擡高些，仍可維持頭、頸、胸同處於一個平面圖上，使嬰兒睡得舒適，與此同時頭在枕頭上有利於旋轉，頭和肩保持穩定。適時地應用枕頭，有益於嬰兒的生長髮育。枕頭3釐米高，15釐米寬，30釐米長較適合，枕頭用純棉布縫紉，罩殼面料枕頭套常常勤換，我日曬，拍一拍鬆鬆垮垮，讓枕頭綿軟，讓嬰兒覺得舒服，睡眠質量穩定。
