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想懷孕做完要怎麼做

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想懷孕做完要怎麼做

大多數夫妻在結婚之後一直想要孩子但一直沒有懷孕,有些夫妻去醫院做檢查的時候,發現雙方的身體沒有什麼問題。但是懷孕有時需要講究方式的,並不是想就能懷上的。那麼,想懷孕做完要怎麼做呢?

如果有懷孕計劃的女性,可以在同房後在臀部下放個枕頭,使臀部擡高10公分左右,然後靜靜地躺1到2個小時,這樣能減少或是預防精液流出。如果女性的子宮是後位置的,就要做俯臥位且適當墊高臀部,這個姿勢有利於精液進入子宮內。

女性每個月要控制同房的次數,不可以同房過多,預防對精子和卵子的數量和質量產生影響,還會降低懷孕的機率。如果女性有孕酮低流產史,在同房之後服用維生素E,能增加孕酮的數值。女性同房後要多注意休息,養成良好的生活習慣,儘量不要熬夜,保證有充足的睡眠質量。

女性還要做適當的運動鍛鍊身體,保持良好健康的體質,對懷孕也是有幫助的。還要注意飲食方面,男性在備孕期間可以多吃含有鋅物質的食物,比如五穀,海鮮,肉類等,能提高男性的生育能力。

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